眼睛疲劳主要与这几个坏习惯有关

眼睛是人体重要的器官之一，只要睁开眼睛，它就处于工作当中，因此它也非常的繁忙。视疲劳是眼科常见的一种疾病，患者会出现视力模糊、眼睛干涩、流泪等等不适的症状，非常影响工作和生活。哪些坏的生活习惯会导致视疲劳？让我们一起来了解一下。

1.睡眠不足。如果睡眠不足，眼睛的休息就不会到位，可能出现持续的眼睛不适甚至是疼痛。现如今很多人都喜欢熬夜，但熬夜牺牲了眼睛的健康，是不值当的。

2.长时间的近距离用眼。长时间的近距离用眼就会造成眼睛干涩、视物模糊、眼睛疼痛等不舒服的情况发生，也就引起了视疲劳。想要预防视疲劳，还是要注意控制近距离的用眼时间，尤其是近距离看电子产品。

3.隐形眼镜使用不当。戴隐形眼镜可以将人从戴框架眼镜的各种不方便中“解放”出来，并且还能给生活和工作带来诸多便利，但如果隐形眼镜使用不当，就会造成视疲劳。戴隐形眼镜的时候一定要注意时间，要和框架眼镜交替使用，不要戴着隐形眼镜睡觉，平日里要注意隐形眼镜的清洗和消毒，这样可以避免感染。当出现眼睛不适的情况要尽快把隐形眼镜摘下，让眼睛休息一下，看能否缓解症状，如果不能缓解要去检查。

4.暗环境看电子产品。睡前看会儿电脑或者看会儿手机，是很多人都有的生活习惯，但是关灯看电脑和手机对于眼睛的伤害是非常大的。这不仅会引发视疲劳，还会影响人的视力，使人出现眼痛、眼干、头痛、眼红等不适症状。夜间看电子产品要把室内灯打开。