产后健康“亮红灯”三类后遗症不容忽视

历经漫长孕期与艰辛分娩，产妇的身心都承受了巨大考验。此时，除了照顾新生儿，更要当心三种常见的“生产后遗症”。

静脉血栓 产后产妇身体处于高凝状态，若本身患有基础性疾病，静脉炎、静脉血栓的发生风险将大幅攀升。下肢静脉血栓初期，产妇可能出现发热、双腿粗细不一等症状；若血栓在剧烈活动后随血流进入肺部，引发肺栓塞，甚至会危及生命。因此，产后坐月子期间，切忌久坐或长期卧床，应根据身体恢复情况，适度进行散步等活动，促进血液循环。

子宫脱垂 分娩过程会对盆底肌造成不同程度的损伤。早期，产妇可能感觉阴道松弛、性生活质量下降，或出现尿频症状；随着盆底肌松弛加剧，打喷嚏、咳嗽、运动时漏尿的情况会愈发明显，严重者还会出现子宫脱垂、膀胱直肠膨出。为避免这些问题，产后产妇及时进行盆底肌恢复训练至关重要，如凯格尔运动等，帮助盆底肌恢复弹性与功能。

产后抑郁 由于角色转变、体内激素水平剧烈波动等因素，让50%~70%的产妇面临产后抑郁的困扰。家人的理解与陪伴是预防产后抑郁的关键，日常多给予关心与支持，分担产妇的压力。一旦发现产妇情绪低落、兴趣减退等症状持续存在，应及时前往医院就诊，接受专业治疗。

上海市同仁医院产科丘瑾（主任医师）