宅出精气神

邵宁

疫情当前，心理问题不容忽视。一方面，传染性疾病的暴发、蔓延确实给普通人造成困扰，另一方面，宅在家中近20天，会不会闷出毛病？

在这“悠长假期”里，有的人懒得料理自己，从早到晚葛优躺；肚子饿了，随便对付一下，天天方便面、速冻饺子；有的人则沉浸于铺天盖地的信息，人变得越来越焦虑，晚上也无法入眠。

昨天市政府发布会上介绍，市精神卫生中心等专业机构已推出了互联网快速问诊通道、情绪自我评估工具、心理援助热线等多种手段。这是非常及时的。我们更需要积极面对，调整心态，乐观生活，宅出精气神。

群众的智慧是无穷的。今天，本报就报道了市民丰富多彩的花式“宅消遣”，展示出市民们健康的生活方式和积极的心态。在家没健身器材？奥运冠军当教练，跟着运动不会错；没空间活动？拉杆箱跨栏，阳台上灌篮；孩子在家无聊？上网看看名师的直播课，或者跟象棋大师学下棋。还有更多的人在家里为抗击疫情出力，如上海的漫画家们以笔为“枪”，创作了大量漫画为武汉加油；艺术家们隔空合作，用艺术的力量鼓舞人心；一群中学生翻译了12份英文抗疫宣传材料……

暂且放下手机，做一点有意义的事吧。读一本书，看一部电影，听一段音乐，和孩子聊聊天，甚至认真钻研厨艺，也能治愈焦虑。几天前，国家卫生健康委疾控局副局长王斌在新闻发布会上表示，“我们本来就具备免疫力，保持镇定，保持乐观，乐观自信的内心是最好和最强大的免疫力。”

抗击疫情是一场持久战，保持身心健康才能最终赢得这场战役。德国哲学家尼采说过：“但凡不能杀死你的，都会使你更强大。”请相信，等到新冠疫情被战胜的那一天，你一定比现在更强大。