好习惯成自然

纪玉

昨天，我收到这样一条短信：“要复工，体温报；防新冠，多开窗；勤洗手，戴口罩；分餐吃，一米遥；身有恙，要上报；咳嗽礼仪太重要！”

新冠肺炎疫情期间，这些提醒耳熟能详。为了预防病毒，戴口罩已经成为很多人的习惯，洗手频率也有所增加；排队时“人贴人”的情况少了，更多的是保持适当距离；使用公筷公勺的倡议得到了市民的积极响应，上海100家餐厅近日承诺，全面提供公筷公勺，在有条件的餐厅为客人提供分餐分食制……

疫情之下，复工之中，良好的个人卫生习惯，是我们抵御病毒、保护健康的重要屏障之一，这是很多人都有的体悟。平日里可能不起眼的细节，在疫情的背景下，变得不可忽视。比如咳嗽、打喷嚏，以前或许以为，用手掩住口鼻已经算“比较注意”，实际上仍然不够，因为手会触摸各种物品；更好的方式是用手帕、纸巾或弯曲手肘掩住口鼻。

养成良好的个人卫生习惯，说易行难。像勤洗手，从室外到室内，可能还会记得，要是长时间处于同一空间，很容易就会忽略；除了个人自觉之外，是否有洗手的条件，也是一个制约因素。再比如使用公筷公勺，乃至采用分餐制的倡议，其实早已有之，只是碍于人情、习惯等多种因素，一直推广不开。不知在疫情的“推动”下，这份倡议能否取得与以往不一样的效果。

虽说培养习惯不容易，但很多人都在努力改变。在疫情的压力下，健康的珍贵格外凸显了出来。我们还需更多地倡导呼吁，创造外部条件，让更多人养成良好的卫生习惯，让抵御病毒的屏障愈加牢固。

而在疫情过去之后，也不要忘记这些好习惯。就算没有了新冠肺炎，我们也不是生活在无菌环境中。比如，万一感染呼吸道疾病，仍有必要戴上口罩，与他人交谈时保持距离。勤洗手能让我们少受病菌病毒侵扰。咳嗽喷嚏礼仪、使用公筷公勺、排队保持适当距离……不仅有利于自己和他人的健康，也是文明素养的进步。当然，还有不吃野味。

疫情是一时的，而好习惯长期保持下去，习惯成自然，会让我们终身受益。