稳心态莫焦虑 鼓足劲迎冲刺

开栏的话

今年高考面临特殊形势，是在确保打赢疫情防控阻击战总体部署下的一次高考。本着“健康第一”“公平第一”原则，高考延期一个月举行，给了目前只能暂时在家网络学习的高三学生更充裕的复习准备时间，也给考生和家长吃下了“定心丸”。从今天起，本报推出一组“2020/高考备考指南”专栏报道，聚焦学校、家庭和社会各方对考生的悉心关爱与科学指导。

对今年的高三毕业生来说，遇到的挑战可谓是一关接着一关——眼看着要进入最后冲刺阶段，一场疫情，让原本可以在教室并肩作战的老师和同学们，变成了只能在云端相见的“网友”；终点在望的时候，高考又将延期一个月举行。面对突如其来的“加时赛”，如何才能不松劲，一鼓作气跑到最后？

勿让“小道消息”弄乱心境

南洋模范中学党委书记陈宏观坦言，确实，高考延期举行的消息一公布，一些学生和家长的焦虑情绪被放大了。大家焦虑的可能未必是延期对自己有利还是没有利，而只是因为改变本身带来的不确定性。陈宏观建议，面对变化，首先要做的一件事情是学会信息筛选，不要被一些所谓的“小道消息”弄乱心境，这个时候，教育部、市教委和主流媒体官方渠道发布的消息，才是最准确的。

昨天，学校已经召开了高三年级组会议，听取了学生、家长、老师的心声，对下一步的教学计划、课程安排将会做出调整。有些家长担心，7月高考会不会天气太热？高考延后了会不会影响录取流程？陈宏观建议，对于这些个人无法改变的事情，不需要考虑太多。家长应该帮助孩子思考，如何利用延长的一个月，让自己再上一个台阶。此外，高三考生已经站在了18岁成人的门槛，面对突如其来的疫情，要学着用成人的视野和高度，从全局的角度去思考问题，去承担社会责任。有一些同龄人身处疫情严重的地区，甚至也遭遇病毒感染，高考延后正是从健康第一、公平第一这两个最核心的出发点，让所有人都有充足的时间，为高考做好准备。

紧跟学校和老师节奏

无论是否延长一个月，高考都已经进入后半程。这个时候，无论是对于老师、家长还是学生，心态和意志力是最重要的。这对大家都是很大的挑战。大同中学校长郭金华介绍，除了每周班会外，还特别在每周五中午安排了约一个小时的“导师有约”活动，“学生成长导师”和学生在云端相聚，聊一聊最近遇到的问题，帮助学生排解心理压力。

从寒假延长期开始，大同中学就开通了网上教学平台，帮助高三学生踩准复习节奏。根据学校统一要求，每个学科都为学生提供了学习指南。除了能通过直播课堂答疑解惑，老师也在每节课前编写了“导学”内容，配有5-10分钟自我检测题。通过测试同学可以发现自己没有理解的问题，并带着问题与老师在直播互动课上进行讨论。每天的课后作业，老师都为同学配上了一题一个讲解，同学可根据自己的错题情况点击相应习题，获得详解。一些同学“吃不饱”，则可利用拓展性学习资料满足学习需求。郭金华说，从目前反馈情况来说，高三年级的线上教学节奏和往年的线下教学节奏，大致相同。接下去，学校也将根据线上教学期间不同学生反映出来的问题，提供更多个性化指导。家长与其为突如其来的变化担心，不如配合老师，帮助孩子紧跟学校和老师的要求，共同迎接7月的考验。本报记者 陆梓华