老年人需重视骨质疏松防治

“老年人患骨质疏松比率很高，但却往往不重视。”昨天，中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会主任委员、上海市第六人民医院骨质疏松和骨病专科主任章振林为病人送上由他和夏维波、陈林合著的《健骨强身，远离骨质疏松》一书。他说，民众对骨质疏松认知率、就诊率、治疗率亟待提高，作为子女，应当关心老年人的骨健康。

在骨质疏松人群中，50岁以上接受过骨密度检测的比例仅3.7%。“很多人觉得是小病，甚至不愿接受治疗。”章振林指出这种错误的认识一定要纠正过来。骨折是骨质疏松症的最大危害。约1/3女性和1/5男性50岁后会遭遇骨折，20%髋部骨折患者会在骨折后6个月内死亡。在我国，大量人群处于骨质疏松性骨折危险中。只有及时通过药物干预及生活方式改变，才能有效预防骨质疏松性骨折发生。

很多人认为，骨质疏松症是缺钙所致，多吃含钙丰富的食物或钙剂就能好。实际上若单纯补钙，能被吸收的钙量很少。首先，钙被人体摄入后，需维生素D辅助才能被转运和吸收，须同时补充钙剂和维生素，才能达到更好效果。其次，增加钙和维生素D的摄入虽可延缓骨丢失、改善骨矿化，但在治疗时这些仅是骨健康基本补充剂，还需与其他药物联合使用，才能达到提高骨密度、增强骨强度和预防骨折的功效。

喝骨头汤能补钙吗？章振林说，骨头汤中钙含量很低，汤里还含大量饱和脂肪酸，过多饮用对健康不利。其实，补钙效果最好的食物是牛奶，酸奶、豆制品、海鲜等食物的含钙量也较高。

首席记者 左妍