出门多走路，锻炼观景两不误

本报讯 （记者 左妍）新冠疫情让人们引起对健康的重视，而日常生活方式对健康有着潜移默化的影响。今年3月，由上海市健康促进委员会办公室、上海市健康促进中心、复旦大学公共卫生学院、上海交通大学医学院公共卫生学院等联合主办的“上海市民健康生活新风尚”推选活动正式启动。这是上海首次、全国率先开展的健康生活新风尚推选活动，昨天，“上海市民健康生活新风尚”推选结果（25条）正式发布。

据悉，本次推选活动历时两个月。3月16日正式启动后，通过“上海发布”、健康云、“健康上海12320”等平台发布32条内容向社会公开征求意见，许多市民通过邮件、跟帖等渠道给予反馈。结合市民建议，专家对内容进行讨论完善，形成35条风尚开展市民投票推选，最终形成25条专业、有趣、颇具上海特色的“上海市民健康生活新风尚”。

上海市民健康生活新风尚“25条”

1.少喝含糖饮料，拒绝甜蜜诱惑

2.清淡饮食，感受食物原味

3.精致生活，需要粗粮搭配

4.少保健药丸，多天然食材

5.请吃饭不如请出汗

6.存钱更要存肌肉，秀啥不如秀健康

7.出门多走路，锻炼观景两不误

8.再好的护眼灯也赶不上户外活动

9.少酒精摄入，多健康茶饮

10.电子烟也是烟，不把危害当时髦

11.不吸游烟，勿做行走的污染源

12.让心理平衡，与自己和解

13.亲子多交流，成长少烦忧

14.一日三餐要定时，规律作息不熬夜

15.让手机早点休息，让自己睡个好觉

16.爱牙护齿，健康投资

17.出门随身备口罩，公共场所及时戴

18.七步洗手，健康潮流

19.像关心存款数一样关心自己的血压血糖值

20.定期体检，预见未来

21.接种疫苗，给健康人生投保

22.社交一米，爱你的距离

23.公筷公勺，健康“食”尚

24.养宠守规矩，人宠共健康

25.无偿献血，举手之劳成就大爱