“神兽”暑假怎么安排 外国家长也一样发愁

美国孩子参加水上运动

韩国孩子暑假在农田体验生活

孩子沉迷电子屏幕让家长头痛

德国孩子在农场里感受自然 本版图片GJ

文/玖田

暑假到了，“神兽”出笼了，爹妈们又发愁了。

该如何安排孩子们的暑期生活？尤其是这几年，夏天气温越来越高，开展户外活动潜在风险，怎样帮助孩子们“充电”的同时又能充分“放电”？为此头疼的可不只是中国父母，在海外，家长们也有同样的烦恼。

高温天更喜欢呆在室内

在熊熊的篝火旁唱歌跳舞、纵情狂欢，享受美好的青春，这大概是许多人珍藏在心底对夏令营的美好回忆。参加夏令营，不仅可以让孩子们享受更多户外活动、接触大自然，还能培养他们的社交技能。甚至，对许多家长来说，打发孩子去参加夏令营，是给家长自己“放假”的好办法。

即便是不参加夏令营活动，许多人童年记忆中的暑假也往往是在户外度过。“通常我会在上午10点出门，同朋友们打板球，打到中午才回家吃饭。”在印度浦那长大的35岁会计师阿迪亚回忆起自己在上世纪90年代的暑期生活时说，短暂的午睡后他会步行去邻居家，在露台上音乐课，然后同朋友们一起骑车玩耍，直到家人喊他回家。

可是，早在几周前，近50℃的极端高温就已经笼罩印度。气候变化让极端高温不仅出现在白天，甚至持续至深夜，这个夏天会有多难熬可想而知。“无法想象，这个夏天我的儿子还会愿意冒着酷暑打板球，或是在露天环境下上课。这哪里是乐趣，如果我让他这样过暑假，最终他有可能会因为中暑而被送进医院。”阿迪亚说。

阿迪亚的担忧不是没来由的，37岁的家庭主妇卡维塔7岁的女儿普拉奇去年就因为中暑而退出了夏令营。“我本来觉得让普拉奇更多地接触同龄人会让她感到新鲜有趣，于是给她报名参加了夏令营。每天的活动从早上9点开始，一直持续到下午4点，包括室内和室外活动。”卡维塔说，夏令营开始仅两周，女儿就出现了严重脱水的情况。

“现在，我让普拉奇白天在家看书、发呆，下午6点以后安排了舞蹈课。”今年夏天卡维塔不敢再冒险，“我不想让她再受影响。”

孟买儿科顾问索米雅医生指出，儿童在无人看管的情况下，尤其是在户外玩耍时，往往想不起来补充水分和能量。而儿童的汗腺与成人相比，排汗降温效率更低，导致孩子比成人更难应对酷暑。

气候变化正从许多方面改变着人们的生活方式，同样也重塑着孩子们尤其是城市孩子们过暑假的方式。“哪怕是在下午5点到5点半带孩子们去公园散步，竟然也成了难以想象的事。孩子们更喜欢呆在室内，尤其是空调房内。”当母亲的薇蒂亚说。

避免电子屏幕成为玩伴

但如何让孩子们在室内学好、玩好、休息好？这是让许多家长最烦心的事，而在电子设备愈发普及的现代社会，这个问题越发突出。毕竟，当孩子们被迫呆在室内，尤其是在家闲暇无事，便很容易将大把时间花在看电视、玩电脑、刷手机上。

和中国家长们一样，国外的家长们也为孩子们日渐增长的屏幕使用时间而头疼。根据英国通信监管机构数据，英国11岁以下儿童中超过九成拥有智能手机。另有调查显示，42%美国儿童在10岁前就拥有属于自己的智能手机，在14岁以下美国儿童中这一比例更是高达91%。而一项针对19个欧洲国家的研究发现，在9到16岁儿童中，每天或几乎天天使用智能手机上网的比例达80%。美国疾控中心2018年数据显示，美国11到14岁儿童平均每天要花9个小时呆在电子屏幕前，61%受访家长担心暑假里孩子们在电子屏幕前呆得太久。

现在，阿迪亚6岁的儿子阿拉夫每天早上八九点在室内游泳，然后去朋友家或在自己家看视频、看书、玩游戏，有时在线上参加艺术课，唯一的室外活动踢足球安排在傍晚6点之后。花更多时间在户外？阿拉夫不愿意，因为“我的眼睛会发烫，感觉很累”。

想想儿子只能在室内度过漫长的暑假，阿迪亚感到难过，但也无能为力。他唯一的希望就是，让孩子尽量少接触电子设备。去年阿拉夫每天面对电子屏幕的时间长达4个多小时，这让他很着急。

为了减少孩子看电子屏幕的时间，阿迪亚和妻子想尽办法让阿拉夫的假期生活丰富多彩起来，比如下棋、看书、安排更多室内体育活动。“我们试图了解孩子的兴趣，然后为他准备相关的书籍和游戏。”

只是，“转移注意力”的做法似乎更适合年纪较小的孩子，当孩子越来越大，尤其是那些正值青春期的十多岁孩子，家长想要控制他们使用电子产品的难度便会大不少。

“我们不可能不允许孩子拥有智能手机，这不仅是因为技术已经成为现代生活的基本方面，还因为它已经成为他们与同龄人互动，甚至是学习的一部分。”荷兰人史蒂夫有两个儿子，他主要靠以身作则和“餐桌上禁止使用手机”之类的规定，来限制孩子们的屏幕使用时间。

新西兰的卫生工作者玛丽认为，互联网的普及将不可避免地影响孩子们的社交生活。即便她15岁的儿子和朋友们一起玩的时候，“他们也经常是坐在那里，在手机上玩游戏、刷短视频或社交媒体，其实他也觉得有些孤独和无聊”。

适合踏溪观鸟低运动量

的确，当放假带来的新鲜感很快过去，户外活动又因为天气炎热不得不减少，孤独和无聊注定成为许多孩子的暑期主题。

想要给孩子们找点乐子，让他们活动起来，有时间呼吸呼吸新鲜空气、眺望眺望远方，合理安排户外活动是必要的。

按照美国亚利桑那州立大学高级可持续发展科学家瓦诺斯的说法，由于通常不位于阴凉处，且多由吸热性更强的材料例如金属和橡胶建造，游乐场可能是整个公园里最热的地方。

她建议，未来修建儿童游乐场的时候可以考虑使用天然材料，且要配套树木、遮阳板等。同时，游乐场需要延长夜间开放时间，让人们可以在日落之后游玩，“但是，这意味着需要确保公园内有充足的照明设施”。

当然，在找到不那么“吸热”的游乐园之前，家长也可以发挥创造力，在炎炎夏日中找到帮助孩子们应对室外高温的活动安排。美国科罗拉多州奥杜邦自然幼儿园园长麦克劳克林建议，家长们可以考虑带孩子们在家附近的阴凉处或有水源的地方，在安全的前提下玩耍，这样可以让体感温度降低5到8℃。

“水尤其能给孩子们带来许多乐趣。”麦克劳克林说，在她所在的幼儿园，“踏溪”活动格外受到孩子们的欢迎，他们可以拎着水桶拿着渔网，寻找溪流中的小龙虾和其他小型水生生物，有些孩子甚至会利用溪流附近的石头、沙子和捡来的木棍“建造”水坝。再不济，也可以考虑安排一些低运动量的室外活动，例如躺在草坪上观察空中的云朵，然后写下“观云日记”，又或是在一天里凉爽的时间段，比如清晨，出门散步、观察鸟类……

可是，如果这些都玩腻了呢？又或者，这些已经勾不起年龄大一些的孩子的兴趣了呢？这可不是你一个人的烦恼。

一项调查显示，65%的家长对如何安排孩子的暑假生活感到不知所措，46%的人认为很难想出适合全家行动、有意义且有娱乐性的活动。负责该调查的一家伦敦调查机构的负责人麦吉尼斯坦言，想要给孩子们规划一个开心的暑假本身就是一件复杂的事情。这也是为什么，当孩子们放暑假的时候，几乎全世界家长都觉得反而比孩子们上学时更累。

“熬过暑假，让孩子们的生活尽可能有趣就好。”在美国阿斯彭环境研究中心社区项目高级经理麦耶斯看来，气候变化让夏天对户外活动不再那么友好，也让孩子们的暑假生活注定与父母们儿时所经历的大不相同。“一旦热浪过去，孩子们便又可以出门享受自然了。”