逢佳节可不能胖三斤

来徐家汇体育公园过个运动健康年

本文图片 记者 李铭珅 摄

春节假期，熟悉的快节奏生活变慢，当许多人进入长假模式，社交平台上仍能不时听到、看到一些担心：“每逢佳节胖三斤”“好不容易减肥有点效果，可是这假期一顿大吃，也怕前功尽弃，纠结……”其实，这个问题也不难解决，归根结底六个字——管住嘴，迈开腿，比较起来，那后三个字，更加关键。

这几天走进上海的体育地标——徐家汇体育公园，能看到许多将“六字箴言”付诸实践的身影，他们年龄不同，穿着不同，选择的运动项目也不同，但来到这里的目的都是一致的——用运动的方式，过个健康的春节。

习惯

上午9时，室外的气温不算高，阵阵冷风中，零陵路上的行人纷纷裹紧外衣。就在这样的环境下，一个身穿黑色羽绒服的身影，在体育公园入口处熟练停好共享单车，拿上手套、帽子和保温杯，在健身步道的起点蓄势待发。

沈光荣几年前从手表厂退休，如今有了更多时间来参加体育运动。“我读书的时候参加过学校的长跑队，就此养成每天早上跑几步的习惯，现在年纪上去，体能下降，但身体状况还算不错。”老沈住在龙华寺附近，徐家汇体育公园开放后，他就把这里视为自己的“主场”。“正好春节假期，和老伴过来陪女儿女婿住几天，看看外孙女，但跑步还是不能少。”说着，他脱下羽绒服，戴上帽子手套，在步道上迈开腿，不一会儿就追上了之前出发的几个年轻人，还收获了对方竖起的大拇指。

“身体是革命的本钱，从我当学徒时候起就一直听到这句话，所以把身体练好一直是追求，时间一长，过来跑跑步就成了习惯。”老沈的女婿也是个跑步爱好者，不过因为要带外孙女走亲访友，这次就没和老沈一起来。“我很羡慕他，年轻而且已经中签过（上海）半马了，我好几次都没中。”老沈这位跑步“发烧友”许愿，在新的一年能获得在更大赛场上一展身手的机会。

约定

距离健身步道不远的万体汇综合馆，也是春节期间人气颇高的运动打卡地之一。下午时段，几片室外篮球场被年轻的“灌篮高手”占满，呼喊声、加油声以及皮球与篮筐碰撞发出的声音，共同构成一道特别的风景线。去年秋天刚刚读大一的晓杰，就是其中的主角之一。

“春节前的那个周六，我和几个住在附近的同学，一起来这边看了上海男篮的主场比赛，当时就约好，假期一起来万体汇打球。”晓杰谦虚地说，在这群朋友里，自己的球技是比较“菜”的，经常成为三对三时的防守漏洞，但胜在对篮球运动有热情。“进场之前，我们在那块‘过个狠年’的广告牌前面合了张影，希望蛇年一切顺利，大家还约定，只要有时间、凑得齐人，我们会多来这个球场运动，因为这样过年的感觉，真的很爽。”晓杰说。

这个春节假期，在徐家汇体育公园的各个场地，都能看到“迈开腿”“跳一跳”“挥挥拍”的灵动身影。运动健身，给节日中的城市，注入了全新的活力。本报记者 陆玮鑫