2025年05月02日 星期五
东航宠物进客舱服务上线 今九至十一时“蛇年蛇月蛇日蛇时” 延时运营  定点加开  封站跳停 防晒防过敏  防蚊虫叮咬 连演11天,静安国际光影展来了 “五一”天气如何?晴雨热风都有
第15版:上海新闻 2025-04-30
“上海健康播报”发布“五一”假期健康提示

防晒防过敏 防蚊虫叮咬

本报讯(记者 左妍)“五一”假期即将到来,由市卫生健康委、市中医药管理局、市疾控局、市爱卫办主办,市健康促进中心、上海健康频道承办,市疾控中心等提供技术支持的“上海健康播报”,为广大市民送上健康提示。

■ 本地游注意安全 正值上海“五五购物节”,外出游玩“买买买”时记得保持良好卫生习惯,勤洗手,喷嚏咳嗽讲礼仪,人多拥挤处注意安全。

本市推出首批16条“市民健康路线”,趁假期也可在各区特色亮点路线打卡。但要注意,小长假晴热来袭,温度较高,加之花粉较多,外出请做好防晒和防过敏措施。

假期人多,特别提醒:不吸游烟,别做“行走的污染源”;文明养宠,外出遛犬时使用短牵引绳,大型犬需佩戴嘴套。一旦被狗咬伤,立即用流动清水冲洗伤口15分钟,并前往本市犬伤门诊接种疫苗。

■ 假期重视饮食安全 假期聚会热闹,避免暴饮暴食,不抽烟、少喝酒,注意饮食安全,就餐时留意食物新鲜程度,建议使用公筷公勺。

外出游玩时,品尝当地美食要结合自身情况。不喝生水,不吃未清洗的瓜果蔬菜。

■ 去除“班味”调适身心 假期调整好自身作息。喜欢上网、追剧的朋友,记得每小时让眼睛休息5—10分钟,不要熬夜追剧。想要狠狠补觉?并非睡得越多越好,假日补觉别超过1小时。保持作息规律,以免“节后综合征”找上门哦。

想趁着假期做“运动达人”?注意控制运动量和运动强度,循序渐进、避免运动伤害,跑步、羽毛球、自行车等都是不错的选择,建议及时擦汗、更换汗湿衣物,切莫着凉。

■ 别忘防晒防虫媒疾病 到外省市旅游,提前关注天气变化。适量携带一些常用药物,选择合适衣物鞋子,同时注意走路不观景、观景不走路。去往登革热流行的国家和地区时,建议带好驱蚊液、蚊香、电蚊拍等防蚊用品。建议穿着长袖长裤和浅色衣物,减少皮肤暴露面积,裸露部位使用防蚊驱避剂。如出现发热、头痛、肌肉痛、关节痛、皮疹等症状,立即在当地就医。回国入境时如有相关症状,及时进行卫生检疫申报。回国后两周内若出现相关症状,应尽早就诊,并告知自己的旅行史和蚊虫叮咬史。

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