吴敏霞 三种身份背后的人生故事

吴敏霞一家四口

吴敏霞与学跳水的孩子们 周国强 摄

去年5月，奥运会资格系列赛·上海举行期间，吴敏霞在现场尝试滑板运动 记者 李铭珅 摄

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站在3米跳板的边缘，吴敏霞曾无数次凝视那一池碧波。走板、腾起、纵身一跃……恰如这人生之中一次次的转身，再出发。

二十多年的职业生涯中，她创造了中国跳水“奥运五金王”的传奇；如今转身为两个孩子的母亲和上海跳水队教练，她的人生舞台从跳台延展到了更广阔的天地。昨晚，跳水奥运冠军、中国青少年运动推广大使吴敏霞做客“上观碰碰头·苒情尚体”直播间，与本报记者独家讲述起自己三种身份背后的故事。

五金王

五枚金牌，四届奥运，对吴敏霞而言，有太多的回忆在这三米跳板之上。

2004年雅典奥运会前夕，19岁的吴敏霞腰部受伤，赛前三周打了封闭针。“第一场就是女子双人三米板，又是和郭姐搭档，压力其实蛮大。”她回忆道。幸运的是，搭档郭晶晶用经验与包容为她撑起一片天，“郭姐让我只管按自己的节奏来，她来配合我。”每次走上跳板前，两人默契的对视成为吴敏霞的力量源泉，“那一眼像是说‘准备好了，加油’”。

2012年伦敦奥运会后，本打算退役的吴敏霞发现自己状态反而提升。“随着年龄增长，更懂得与伤病相处，学会在训练中保护自己。”这种成熟让她决定继续挑战，最终在2016年里约奥运会上以31岁“高龄”摘得第五金，成为中国跳水首位“五金王”。

伤病，也曾是伴随、困扰吴敏霞整个职业生涯的最大敌人——直至今日，运动员时期落下的旧伤，依然会让她在日常工作中感到突如其来的疼痛。“当运动员就是要学会与伤病做朋友，去接受它、改变它而非完全抗拒。”

髋关节严重受伤时，她连走路都困难，却仍要坚持训练。那时的她依靠封闭针缓解疼痛，身上扎满银针，“就好像一只刺猬，每天都能看到针孔不断出现。”她笑称有时候会有错觉，从水里爬起来，“身体就会像个筛子一样，每个针孔都在漏水”。

二宝妈

退役后第二年2017年，她和男友张效诚喜结连理。两人结婚后第二年就有了女儿西西，2022年二月，他们的儿子安安出生。如今，打开吴敏霞的社交媒体，基本都是一家四口的甜蜜日常记录。

昔日赛场上的情绪控制力和处事不惊的性格，如今也带到了生活之中，让吴敏霞收获了智慧的“育儿经”。

家中，吴敏霞并非传统意义上的“虎妈”。她允许孩子哭泣，但坚持原则；重视与孩子的平等交流，倾听他们的想法。“该严的时候严，但我希望听到他们内心的声音。”这种教育理念或许源于她对体育精神的深刻理解——找到热爱并坚持，比盲目追求成绩更重要。

两个孩子带给她的不仅是称呼的改变，更是与世界相处方式的革新。“每天都很充实，孩子们的暖心举动总能给我力量。”谈起女儿用稚嫩笔迹写下的“妈妈，我爱你”，谈起姐姐主动照顾弟弟的温馨画面，她眼中闪烁着温柔的光。

吴教练

兜兜转转，如今的吴敏霞，回到了最熟悉的上海跳水队，成为一名一线队教练员。在上海游泳馆，经常能看到她带着年轻队员训练。

“现在的训练条件比我们当年好多了。”她坦言，通过视频录制、模拟分析，让训练变得更精准。但她始终认为，基础训练的核心未变——“数量产生感觉，感觉带来提升”。

面对个性迥异的小队员，吴敏霞有着独特的沟通智慧。对喜欢表现的孩子，她会创造展示机会；对内向的队员，则给予更多鼓励。“每个运动员都是独立的个体，要帮助他们找到自己的闪光点。”

人生如跳板，起跳时的勇气，空中的优雅，入水时的果决，吴敏霞在每个阶段都展现出令人赞叹的姿态。

从奥运五金王到跳水引路者，吴敏霞完成了华丽转身。当被问及对青少年运动员的建议时，她的话语朴实而深刻：“先找到自己喜欢的，然后坚持下去。”这何尝不是她人生的写照——在跳板上找到热爱，用坚持铸就辉煌；在母亲角色中发现快乐，用智慧陪伴成长；在教练岗位上传承经验，用专业培养新人。

本报记者 厉苒苒