健康减肥百问百答

本报讯 （记者 左妍）全国两会国家喊你来“减肥”！上海第一时间响应，在全国率先出版体重管理“小百科全书”：由贾伟平院士、吴凡院长领衔编写的《健康体重100问——上海市民体重管理知识手册》，纸质书、有声书、电子书同步推出，全媒体推广，覆盖2500万市民。

手册主要形式为百问百答，梳理总结市民关心的100个问题，涉及体重管理基本知识、合理饮食、科学运动、作息与心态、医疗干预等多方面，覆盖儿童、孕产妇、老年人、慢病患者等不同人群。手册分为4个章节，回答简明扼要，可操作性强。比如，胖和瘦以哪个指标为准？常见的饮食减重方案有哪些？预防和治疗肥胖，运动方式有什么不同？只想减肚子怎么办？“熬夜肥”和“压力肥”是怎么回事？减肥后如何避免反弹和波动？等等。另外，附加10个误区分析和10个“锦囊妙计”，“金句”频频、“干货”满满，好懂、好记、好用。

本市将印发40万本纸质手册，由市政府赠送给市民，陆续发放到各区，并将通过电子书（有赞、掌阅、微信读书App）、有声书（喜马拉雅App）和视频等，进行全媒体推广传播，让手册也可辐射至长三角和全国各地。

2008年以来，上海市政府已连续18年向市民免费发放健康知识读本，同时利用多种形式和渠道持续开展各类健康科普，引导市民践行健康生活方式，促使市民健康素养水平达到42.09%，实现17年“连升”，市民主要健康指标保持世界发达国家和地区领先水平。迄今，上海已发放健康知识读本和支持性工具超过1亿多册（份），从纸质书到电子书、有声书，实现全媒体传播，帮助市民更快、更好、更持久地掌握健康知识和技能。上海以“广覆盖、低成本”策略让健康知识进入千家万户的做法，受到世界卫生组织和国内外专家的广泛好评。