养气不动真豪杰

怀谷

中国传统医学把元气作为生命之本，因此养生之本可以归结为养气。《老子》云：“万物负阴而抱阳，冲气以为和。”老子哲学体系中“气”不仅是产生宇宙万物的质料，也是万物最终所归复的本原。《孟子》中的“浩然之气”，就是一种有利于鼓舞士气、激发活力、增强团结、凝聚人心的奋发向上的精神。

我读陆游的诗，感觉其中充满了豪荡之气：“中原北望气如山”“老气尚能横九州”“养气不动真豪杰”“气与秋天杳”……古典文学创作特别强调“文以气为主”，三尺在身，万丈豪情。既能够“一闻战鼓意气生”，也可以“百折犹能气浩然”，这样的人是永远打不败的。

阳明先生告诉弟子，当遇到困难挫折时，一定记住养好身上的这三种气：心向良知，培养正气；磨炼自身，培养浩气；多读经典，培养静气。人身上的正气、浩气和静气，养好了就是富贵，是取之不尽、用之不竭的“黄金乡”。

儒家的“德”、道家的“道”、佛家的“禅”，犹如传统中医说的“经脉”，都与“气”有着密切的联系。这些人所具有的可贵正气，在中医学上被视为人体的免疫力与抗病力的总称。正气就是我们的生命卫士，当一个人正气健旺时，就不易受到邪气侵犯。即使有邪气干扰，也极易排除。反之，正气虚弱者，最易患疾病。养生之要诀，就在于养好自身的浩然正气。

“气住即存神，心安自保身。”我把静坐练气列为每日的功课，这是一种持之以恒的慢功夫。每当清晨与傍晚，我就坐在河边的树下，静心地调息。一呼一吸，调理吐纳，同时也调适身心，感到无比地安详。正如一行禅师的《呼吸歌》曰：“吸进来/我身心安爽/呼出去/我面带微笑/安住当下/这一刻真美妙。”