我的快乐回来了

最近训练中他戴上了一个透明的护具面罩，据介绍，这款透明护具质地相对软一些，而一个月后，小颜就可以完全脱下它了。

去年12月，在进行完眼部手术之后，颜骏凌已经先队友们一步开始了冬训备战。用他自己的话说就是，已经错过了太多比赛，当然得早点回来。上周末，中国男足开启海口冬训，在之前公布的最新一期名单中，颜骏凌的名字也在其中，这也证明，他的伤势已经没有大碍。

事实上，在去年受伤之后，颜骏凌就曾计算着自己的恢复时间，当时他就对自己“准时”复出充满信心，当然这些也都得到了医生的肯定。时隔三个月，上港国门重返赛场合练，他说：“快乐又回来了。”

本版撰稿 首席记者 刘闻超

戴着面具训练，下个月就能摘了

出于防疫防控考虑，国足在海口的冬训仍然采取封闭性质进行，而近期，一些原本可能要前往海口冬训的球队，也各自改变了计划，这倒也给了国足更充分的“施展”空间。在流出的一些官方图片中可以看到，颜骏凌参与合练期间，面部戴上了透明的护具。据了解，这主要也是出于保险起见，并非是由于伤势未愈关系。

在上海进行训练期间，由于主要是围绕体能和身体状态恢复，并不涉及有球训练，因此当时颜骏凌并不需要佩戴任何护具。其实在过去几个赛季里，颜骏凌的不少上港队友都曾因为伤势戴上过护具作战，2017赛季亚冠联赛期间，当时的队长胡尔克在对阵江苏苏宁时，就曾在左手上绑着石膏作战；同样是在那一年，中卫石柯也曾因为面部（鼻梁骨）受伤，带着面具比赛。

相比之下，小颜这次戴上的这个透明面罩护具质地更加柔软，有助于球员更好地适应，从而投入到合练乃至比赛当中。至于心理层面的影响，对目前的小颜来说，要克服起来更不是难事，“一开始心理上打击比较大，毕竟这么多年来第一次在赛季中受伤，后来和主治医师聊了很久，医生说这种情况他们见多了，我也就放心很多。”

当然，从现在起到世预赛开打，还有一段时间，而据了解，颜骏凌的这个护具，戴到下个月就能摘下，完全不会影响新赛季任何俱乐部乃至国家队的赛事。

他提前单练了一个月

去年10月18日，颜骏凌在德比战中受伤离场，此后他提前离开赛区返回上海治疗，医生最终决定采取手术方案，为此小颜的2020赛季提前结束。情绪上经历了低谷到释然的过程后，颜骏凌在去年11月中旬进行了手术，在此之后，他将个人每个恢复阶段的动态，公布于自己的社交平台上。去年12月，当颜骏凌重新身着训练服，返回世纪公园训练基地时，球迷们这才彻底放下心来，而他自己则说：“早就说过，我很快会回来的！”

对于颜骏凌的伤势，上港俱乐部自始至终并没有采取详尽描述的方法透露，一方面之前球队还处于征战过程中；另一方面，当时的伤势确实有一定复杂性，因此还是由医生专家解读比较合适。当然，对颜骏凌而言，最重要的是目前他眼部的伤势已经痊愈，并且不会对他的训练比赛产生任何影响。没有比赛的日子里，颜骏凌自己其实也思考了不少，过往谈及个人职业生涯规划时，他坦言无论是在国内还是梦想中同样存在的留洋问题，自己都不排斥，毕竟到今年为止，他才30岁，正处于一个门将的职业生涯黄金阶段。“作为我来说，还是有提高的地方，我目前还是处于稳步向上走的时候，每年的联赛，包括跟随沃克的训练，他带着我，我也能够不断提高，我相信自己能够做得更好。”颜骏凌曾说。

在跟随国足进行训练前，颜骏凌已经独自在上海完成了一个月左右的备战，用他自己的话来说就是把之前欠的时间都补回来，“毕竟错过了挺多比赛，我等于休息了很久，那肯定要提前动起来。”这一个月里，他训练的主要内容是体能以及身体机能状态的恢复，同时包含一些力量层面的项目。可以说，有了这一个月的铺垫之后，现在国足的冬训阵营中，相比大多数刚刚完成假期的队友，小颜的状态自然是最出色的之一。

直面竞争，小颜很乐观重兵防守，边后卫“饱和式”增援

按照计划，国足将在今年率先进行世预赛40强赛的剩余比赛，争取进入12强赛，从备战角度考虑，此次冬训就是着眼于3月之后开始的比赛，当然，在此期间，以李铁为首的教练组，还是会对人员进行一些针对性的筛选。

除颜骏凌外，本次集训名单中，国足还招入了三名门将，分别是曾诚、刘殿座和董春雨，其中曾诚在上赛季比赛末段也遭遇了伤病问题，经过治疗和恢复后，目前看来已无大碍。上赛季联赛中，当时以租借身份加盟绿地申花的曾诚，表现出了不错的状态，基于此曾诚重返国家队。至于刘殿座，在曾诚离开后挑起了恒大主力门将的大梁，事实上，在2019赛季打上首发以来，刘殿座的状态一直比较稳定，并且随队拿到了联赛冠军。相比之下，来自武汉卓尔的董春雨在国家队比赛经验方面要相对浅一些。此前经常也会进入国足集训名单的另一名门将王大雷，在上赛季末一直受到一些伤病影响，最近则正处于恢复和前期冬训备战阶段。

一口气来了这么多门将，竞争总是不可避免，在颜骏凌看来，这其实也是好事，“每个来到国家队的球员，肯定都是想要为国家队去付出的人，我们每个人都渴望拿出自己最好的一面去展现出来。作为我们来说，目标肯定是先进入到12强赛，大家为此思想都很统一，现在就是好好训练备战。”最近几天的训练里，李铁有意识地给大家上了量，争取把所有人的身体状态提升起来。“这几天身体上会有些疲劳，浑身酸痛，相比之下，可能我之前自己做的一些训练，在铁哥面前算不了什么。”颜骏凌笑着说。

此次入选国足的上港球员一共有两人，分别是颜骏凌和王燊超。相比门将位置上的四人，后防线上这次可谓是“兵强马壮”，除王燊超外，还包括了富力的唐淼，武汉卓尔的明天，鲁能的郑铮，国安的王刚、于洋和李磊，广州恒大的梅芳以及苏宁的李昂。

上赛季的中超联赛中，王燊超表现出色，第一阶段曾一度打入三球，其中还包括了对阵北京国安时的头球破门。年过而立之后，王燊超的状态不降反升，常年保持稳定的身体状态，是他依然能够在密集赛程中几乎保持全勤的关键。其实在这支国家队中，王燊超的作用可以是多面性的，相比唐淼、王刚、李磊这些大多数情况下主打一条边路的球员，王燊超能够分别出任左后卫和右后卫，2019年年底的东亚杯上，王燊超就更多时候出现在左路。此外，无论是四后卫还是可能变阵成五后卫，王燊超在上港和国足阵中也都有过实战经验，这些都将成为他在竞争中的一些优势。

从此次李铁招入多名后场球员的举动来看，国足可能会在之后的训练和比赛中，于阵型设计和用人方面有不同考虑。毕竟，在进入40强赛这个阶段，既然目标是全胜，那么相比进攻端，防守端注意少丢球，甚至是不丢球其实更加重要，国足的实力在亚洲范围里很难做到整体压制对手，这就要求球队能够建立起高质量的防反体系。

过去一个月里，王燊超将时间留给了家人，现在他已经完全做好准备，投入到新赛季当中，“经历了上赛季的各项比赛之后，所有球员的身体肯定都会有一些疲劳，假期让我们在身体和身心上有了一些放松和调整，当然作为职业球员，这样的放松也是有一个合适的度，平时肯定也需要通过一些简单的训练来保持好状态。新的赛季，无论是什么比赛，我们都会全力去打好。”