减肥瘦身，别忘打打“心理战”
天气渐热，减肥瘦身又成了爱美女性的头等大事。然而，减肥需要科学的方法，除了节食、运动以外，“心理减肥”也非常重要。
想要减肥成功，要对自己的减肥有一个合理的、切合实际的期望值。
期望值过高是减肥过程中常出现的现象。我们减肥一般遵循“调整食谱、限量进食、适当运动”的原则，在正确的节食和运动减肥后，体重也只能相对减轻。合理的减肥就是根据自己的体质、年龄、骨架大小、健康状况等具体条件，制定出合理的目标。
永成
天气渐热，减肥瘦身又成了爱美女性的头等大事。然而，减肥需要科学的方法，除了节食、运动以外，“心理减肥”也非常重要。
想要减肥成功，要对自己的减肥有一个合理的、切合实际的期望值。
期望值过高是减肥过程中常出现的现象。我们减肥一般遵循“调整食谱、限量进食、适当运动”的原则，在正确的节食和运动减肥后，体重也只能相对减轻。合理的减肥就是根据自己的体质、年龄、骨架大小、健康状况等具体条件，制定出合理的目标。
永成
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