尿路结石夏日高发，不痛也得治

夏季是结石的高发季节，最近，42岁的张先生就“中了招”。7月初的体检中，他被查出患有肾结石。由于平时并无尿路不适、便血等症状，他便没将此事放在心上。直到上周，张先生腰部突然绞痛难忍，被家人送到医院。原来是体内的肾结石突然移位，卡住尿道，还引发了尿路梗阻与肾积水，不得不接受手术治疗。

广州市第一人民医院白云医院泌尿外科江灼成主任医师表示：“结石无痛不代表无害，拖延不治会大幅增加手术难度与身体损伤。”

尿路结石包括肾结石、输尿管结石、膀胱结石和尿道结石等，简单来说就是某些物质（如钙、草酸、尿酸等）浓度过高，析出结晶并逐渐聚集形成的“小石头”。

高温天气之所以容易催生结石，主要源于三方面原因。首先，夏季气温高，人体大量出汗、尿量减少，尿液中矿物质浓度升高，极易析出结晶形成结石；其次，很多人夏季习惯用含糖饮料代替白开水，长期补水不足，进一步加剧尿液浓缩；同时，烧烤、海鲜、啤酒等高盐、高嘌呤的夏季常见食物，会提升尿液中钙和尿酸含量，为结石生长提供条件。

建议市民每日需坚持少量多次饮水，饮水量保持2000至3000毫升，优选白开水、淡柠檬水，避免引用含糖饮料。饮食上清淡少油，减少高草酸、高嘌呤食物摄入。日常避免久坐憋尿，多做快走、跳绳等运动，这样可以助力细小结晶排出。若出现腰部酸胀、排尿不适、尿液浑浊等症状，需及时就医检查，做到早发现、早干预。据“广州日报”公众号