甲减患者加强保暖抵御寒冬

对于甲状腺疾病患者来说，冬季可能会带来相对严峻的健康挑战。寒冷天气可能导致甲状腺疾病症状加重，特别是甲状腺功能减退（甲减）患者，他们通常会感到更加畏寒。因此，在这个季节里，采取适当的保暖措施和护理方法显得尤为重要。

先控制病情进展

首先，甲减患者需要规范治疗，将病情控制到最佳的程度，避免进一步进展。目前治疗甲减最常用的治疗方法是服用甲状腺激素替代药物。这些药物可以恢复体内甲状腺激素的水平，缓解症状，并改善生活质量。具体用药剂量，需要根据患者的年龄、体重、病因以及合并症等因素，请甲状腺专科医师进行调整，切勿自行停药减药。

其次，甲减患者需要定期监测血清TSH和T4水平，以评估治疗效果。一般来说，治疗初期需要每4—6周检测一次，直到血清TSH和T4水平达到稳定。此后，可以每6—12个月检测一次。如果血清TSH和T4水平出现异常，需要及时调整用药剂量。

对于继发性甲减患者，还需要对原发疾病进行治疗。

再注重日常调理

保暖优先：选择保暖性能好的衣物，如羽绒服、羊毛衫等，尤其要注意保护颈部和双脚，因为这两个部位容易受寒，进而影响全身血液循环。保持室内温度适宜，使用暖气或取暖设备，避免长时间暴露在寒冷环境中。

饮食调理：甲减患者由于代谢率降低，容易感到饥饿和寒冷。因此，应适当增加食物中的热量摄入，如多吃富含脂肪和蛋白质的食物。

保持水分：冬季干燥，容易导致脱水。甲减患者更应保持足够的水分摄入，以维持身体正常代谢。

适度运动：如散步、慢跑、瑜伽等低强度运动，有助于促进血液循环、提高身体抗寒能力。但需注意避免过度劳累。尽量选择气温较高的时间段进行户外活动，如上午10时至下午3时。

心理调适：冬季易导致情绪低落和焦虑。甲减患者更应注意调节情绪，保持心情愉悦。可以通过听音乐、阅读、与朋友交流等方式放松心情。积极参与社交活动，与家人朋友共度时光，有助于缓解孤独感和压力。

通过采取上述保暖措施和护理方法，可以有效缓解寒冷天气对甲状腺功能的影响。同时，密切关注病情变化并定期复查调整治疗方案也是至关重要的。

余飞（同济大学附属第十人民医院甲状腺疾病研究中心主任医师、教授） 本版图片 IC