赶快出门拥抱春日吧

本报记者 李一平

春暖花开，在家门口就能实现锻炼自由。近日，宝山区、金山区体育局积极对市民身边的健身场所提质升级，让市民在家门口就能有运动新选择。

走进位于宝山区的泗塘七村市民健身步道，这里刚刚进行了全新改造，从居民实际需求出发，将每一处细节都落到实处。设计团队充分整合小区空间，把零散的可用场地巧妙纳入步道范畴。

步道起点位于小区入口，沿着围墙蜿蜒前行，最终延伸至河边，全长近850米。在材料选择上，采用防滑、透水的优质材料，有效解决了积水问题，为居民的行走安全保驾护航。步道两侧还设置文化宣传栏，涵盖丰富的健康知识，融入张庙特色文化元素，使居民在健身之余，也能感受到浓厚的文化氛围，全方位打造安全、舒适、便捷的健身休闲空间。

除了步道外，为了打造功能更全、质量更优的公共体育空间，满足各年龄段人群的健身需求，宝山区淞南公园里的市民益智健身苑点更新后，以“全龄友好、科学健身”为核心，既有适合老年人的基础设施，又有小朋友喜爱的硬件功能，当然也适合上班族找个地方缓解疲劳，兼顾功能性与趣味性。

清晨时分，这里是银发族的“活力秀场”；暮色将至，则化身少年儿童的“探险乐园”。活动场地全域铺设了黄、橙、蓝三色相间的塑胶地面，明亮的色彩焕发出朝气满满、生机勃勃，为淞南公园增添了一道亮丽的风景线。

而金山区亭林镇隆亭家园市民健身步道全长325米，宽1.6米，总面积520平方米。红色透水沥青步道干净整洁，走在上面还有轻微回弹感，既安全又舒适。考虑到周边居民大多选择在傍晚时分进行休闲健身活动，为保障居民在夜间的使用安全，还在步道沿途安装了照明设施。

另一处的金山卫镇社区公共运动场市民益智健身苑点在改建后投入使用，很多市民前来锻炼，户外环境非常舒适，同时还能显示个人的运动情况、心率等，更加智能便民。

金山区廊下镇社区市民健身中心位于廊下镇特色民居东侧的农民集中居住区域，总建筑面积超1800平方米，环境优美、设施齐全。

中心一层设置了多功能活动室和智慧健康驿站，居民可自主选择自助健康检测、自助体质检测和健康量表自评服务。二层的器械健身区有跑步机、拉伸器、力量训练等器材设备，还配备了健身指导教练，满足市民个性化健身需求。三层的乒乓球室共有四张标准的乒乓球台，无论是业余爱好者还是专业选手，都能在这里找到适合自己的健身方式。此外，中心还设有茶水间、淋浴间、洗手间等便民设施，让市民在健身的同时享受舒适的体验。

智能化、多样化的健身运动场地为市民带来了安全舒适、健康时尚的运动环境，趁着这个春日，尽早动起来。