石破惊天

在日本东京举行的2025年世界田径锦标赛男子跳远决赛中，中国选手石雨豪获得季军

昔日雨淬筋骨，今朝晴日见证巅峰一跃。东京国立竞技场的夜空下，一道红色身影如离弦之箭划破闷热的空气，起跳、腾空、落地——8米33！电子屏幕上定格的数字，石雨豪为中国田径队收获了2025年田径世锦赛的第三枚奖牌，也是中国男运动员夺得的首枚奖牌。26岁的他战胜了心魔与往日的风雨，在天空放晴的这一刻，兑现了蛰伏多年的完美飞跃。他身披国旗，眼眶微润。这一刻，他足足等待了八年。

本版撰稿 本报记者 张立

从雨夜重伤到战胜心魔

2017年的伦敦，18岁的石雨豪初登世锦赛舞台便闯入决赛。检录室里紧张到落泪的少年，以8米23的成绩获得第六名。那时他鲜衣怒马，两破亚洲青年纪录，被视为中国跳远的希望之星。2018赛季他势头更盛，先夺亚洲室内锦标赛冠军，又在格拉斯哥室内大奖赛折桂。然而命运的转折总在不经意间降临。

那年5月的钻石联赛上海站，成为石雨豪田径人生的分水岭。滂沱雨夜中，他与世锦赛冠军曼永加展开巅峰对决。前五跳战至酣处，石雨豪以8米43刷新个人最佳，距全国纪录仅咫尺之遥。最后一跳，为逆转对手，他全力冲刺，却因起跳板湿滑而失去重心，重重摔入沙坑。医院诊断结果令人窒息：多根跖骨错位。“当时感觉脚像被硬生生扯了出来。”

接下来的五年，石雨豪经历了常人难以想象的康复历程。手术、反复伤病、心理阴影——雨战成为他的心魔，甚至在全国锦标赛因大雨退赛。最艰难时，他不得不在起跳脚改为右脚还是坚持左脚的抉择中徘徊。教练朱华刚形容训练场上的他“像个土匪”，但这位看似大大咧咧的运动员，却常在宿舍、训练场角落、食堂悄然落泪。“在每一次感觉非常好的时候，然后就给我来这样一下打击，而且持续了大概有五年时间，就是如此反反复复，经常被当头棒喝。”

“重生之路的第一集”

转机出现在接触短跑训练后。石雨豪到深圳和中国短跑的领军人物苏炳添一起训练，接触到了另一套训练模式，也开始将绝大多数精力都放在短跑上。改练短跑让石雨豪重新找回了训练的激情，成绩也快速提升。不仅如此，对于起跑和加速技术的打磨，帮助石雨豪积累了更多信心去尝试一个大胆的想法——将自己在跳远上的起跳脚重新改回左脚，他始终没有想过放弃跳远。

2023年6月的全国冠军赛暨世锦赛及亚运会选拔赛上，石雨豪在自己的主项男子跳远中跳出8米18的好成绩，时隔五年再次在全国级别的大赛中越过8米线，一举夺银。在拿下那枚银牌之前，他还在男子100米的决赛中以10秒18拿到了银牌。2023年在杭州举行的亚运会上，资格赛再次遭遇雨天，石雨豪特意请裁判帮忙擦拭起跳板，因为不想看到场上再有意外发生。最终他顺利通过考验，并且在决赛中拿下一枚铜牌。

来到东京，昔日的紧张少年已变得沉稳从容，检录室里甚至能轻松哼歌。“我享受这样一场世界大赛，其实对我来说这是一个舞台，并不是比赛场、竞技场。”预赛他就展现出了相当理想的竞技状态，以总成绩排名第八进入决赛。

决赛中，石雨豪同样早早就调动出了最好的状态。第二跳一跃达到8米33，一度让其排名所有决赛选手中的第一位。那一跳从沙池中起身之后，石雨豪先是严肃地查看着自己的落地位置，而当电子屏幕上的成绩显示出来时，他开心地笑了。不远处观众席的教练组则是兴奋地朝着石雨豪喊话：“满板！”

尽管之后意大利名将弗尔拉尼和牙买加的盖尔分别跳出8米39和8米34的成绩，但石雨豪依旧凭借着自己的第二跳保住前三的位置。对他来说，这枚铜牌承载着过去八年太多的辛酸与泪水。身披国旗时，石雨豪淡然道：“这是我重生之路的第一集。”他感慨，“如今我不再在意对手表现，只专注自己的每一次跳跃。我现在是光脚的，不怕他们穿鞋的，我只要去发挥出自己的水平就好了。我错过了东京奥运会，但是这一次，在东京，我回来了。我觉得自己可能只是晚一点拿到了这块奖牌。”

这枚沉甸甸的铜牌见证了一个运动员从巅峰到谷底再重回世界级舞台的完整历程。石雨豪用曾经重伤的左脚起跳，跃过了五年阴霾。展望未来，石雨豪将目光投向明年的亚运会，“上一届亚运会我是第三，有点可惜。明年的亚运会上我要再冲一冲，起码领奖台上的名次再往上提一提，这是我想要做的事情。”至于更远的洛杉矶奥运会，他选择专注当下，“现在去考虑2028年洛杉矶奥运会为时过早，自己更希望专注于眼前的目标。”

从雨中痛哭的少年到世锦赛领奖台上的强者，石雨豪完成了心灵的跃迁。他在跌落谷底后，依然有勇气重新起飞，在伤痕累累中追寻那个未曾放弃的梦想。这条重生之路，还在继续向前延伸。