破茧成蝶，掌敏洁的全能蜕变

本届全运会跳水项目从11月2日至11日举行，共产生14枚金牌，比奥运会跳水项目多出10个单项。这不仅是一场竞技的盛宴，更是中国跳水战略布局与人才培育的生动展示。在碧波荡漾的泳池边，广东队延续了其在跳水项目上的传统优势，包揽了女子、男子团体项目金牌。特别是男子团体项目，广东队实现了全运会史上的惊人“八连冠”，彰显了其在国内跳水界的雄厚实力。上海队方面亦有不俗表现，21岁的掌敏洁个人全能夺银，谱写老将的坚守与蜕变。

本报记者 张立

当上海选手掌敏洁站在女子个人全能领奖台上，手执银牌展露甜美笑容时，很少有人知道，这笑容背后是她与自己的无数次“死磕”。女子个人全能堪称跳水界的“马拉松”，要求运动员在同一个比赛中既完成10米跳台，又完成3米跳板，各6轮动作，对综合能力要求极高。

在粤港澳全运会的备战期，掌敏洁是队里练得最狠的选手之一。在上海游泳馆的训练场上，她和教练一遍遍抠着动作细节，一次次做着陆上和实战演练，流下无数汗水与泪水。“聂指导非常厉害，感觉相比从前，在跳板高度和技术方面都有提高。”掌敏洁口中的“聂指导”，正是资深国家队教练聂玉弟。

然而，转型全能之路并非一帆风顺。对于长期在10米台奋战的掌敏洁而言，练全能意味着既要兼顾老本行，又要攻克相对陌生的跳板。巴黎奥运会后，聂玉弟从国家队回到上海队。这位曾带领谢思埸获得2017年世锦赛冠军、并入选CCTV体坛风云人物年度最佳教练奖候选名单的教练，将他丰富的经验倾囊相授。上海市竞技体育训练管理中心充分发挥了聂玉弟在带训跳板方面的丰富经验，让他参与到掌敏洁的跳板训练中。掌敏洁的双人跳台训练，由陈芋汐的带训教练余晓玲负责，她的基础训练由上海跳水队教练宋定辉负责，形成了三位教练各显所长的创新训练模式。在他们的配合调教下，掌敏洁的跳板和跳台技术有了质的飞跃。“作为全能运动员，平时训练时长比较久，但为了全能，又不得不这么练。”掌敏洁的眼里充满坚韧。

在队伍里，掌敏洁被亲切地称为“甜妹”。没有训练和比赛任务的时候，她总是笑脸迎人，不论与队友、教练打交道还是和媒体交流，脸上总是充满阳光。但“甜妹”一旦下定决心，便不会对自己手软。套用一句网络流行语，掌敏洁“狠起来，连自己都怕”。每次在冬训、夏训或是体能大比武时遇到掌敏洁，小姑娘的面色总有些严峻，脸上的表情也不多。看到这样的情景，一旁的教练和队友总会打趣：“‘甜妹’在对自己下狠手。”这也正是她如今能成为“全能战士”的重要原因。

夺得银牌后，掌敏洁在谈及感受时用了一句“对我们这些年长的选手而言”作为开场白，引来一片笑声。其实，这位年仅21岁的“老队员”，正用自己的坚持，给队里的年轻后辈树立榜样。上海跳水队领队谢孚琰对此十分欣慰：“掌敏洁不断拼搏和坚持不懈、肯吃苦的精神，会给年轻队员带来更多动力，也让我们对未来有更多信心。”

领奖台上，金牌的光芒固然耀眼，但掌敏洁手中那枚银牌，在灯光下同样闪烁着不容忽视的光彩。它凝聚的不仅是技术与汗水，更有一段关于成长与传承的故事。全运会跳水项目的扩容，绝非简单的数量增加，而是中国跳水人才培养战略的深谋远虑。从全红婵的稳健回归，到掌敏洁的全能突破，新一代跳水运动员正在用身体与意志，描绘着中国跳水的未来图景。跳台上的每一跃，都是对自我极限的挑战；入水时的每一朵浪花，都是梦想绽放的印记。