刷牙宜采用“旋转式”刷法

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错误的刷牙方法会对牙齿健康造成严重影响，甚至还会造成牙齿缺失，影响美观和咀嚼功能。不妨学习一下正确的刷牙方法。

刷上牙外侧面，应将牙刷与牙齿呈45度角，刷毛放置牙龈处，轻微加压，先短距离水平颤动，然后从上往下“旋转式”刷牙，一次大概可以刷两颗牙，每次从上往下刷10次左右，每个牙齿都要刷到，门牙部分可以将牙刷竖起来从上往下刷。上牙内侧面除前门牙外，其他也是按照从上往下“旋转式”刷牙，方法和外侧面相同。注意千万不要呈“拉锯式”刷牙，这样会对牙齿、牙龈造成严重损害。

下牙外侧面的刷法同上牙的“旋转式”一样，但是由原来的从上往下，变成从下往上。对于下前牙的内侧面，一定要认真刷，把牙刷竖过来，从下往上刷，这里极易产生牙结石，其他的同样是采用“旋转式”刷法。 晨峰