怕冷：身体发出的“求救信号”

我们的身体能感知气温的升降和环境的冷暖，但当怕冷的感觉与环境温度降低无直接关联时，常常是身体本能地传递的“求救信号”。

胃寒 不少人都有这个问题：稍微吃点生冷食物、喝点绿茶就会感觉胃部不适，甚至胃脘冷痛。如果既往没有发生过这种情况，而是近期突然发生，可能与过食生冷、胃脘受寒有关。如果反复发生，则可能是脾胃虚弱，阳气不足的表现。

腰冷 中医认为“腰为肾之府”，肾阳亏虚，可见腰部怕冷，会伴有腰膝酸软。腰部的损伤，腰肌肉劳损、腰椎间盘突出等，导致阳气运行受阻，也可见腰部怕冷。

老寒腿 在天气变化或季节更替时，气温降低、血管收缩，血液循环障碍更加明显，阳气运行受阻，膝关节及以下会显著怕冷甚至疼痛。

四肢发凉中医学将四肢发凉称为“四逆”，通常是由于饮食不当，营养缺乏，阳气不足所致。若没有经过药物治疗，体质将进一步下降，导致更严重的健康问题。上海中医药大学 邹婷婷