夜间口干 中医支招

患有鼻炎、咽炎的人往往会在晚上口干舌燥，甚至会在睡梦中被“干醒”，中医认为，这是“气虚不能固摄”的表现。

日常生活中，在使用人参、西洋参、黄芪等进行补气固摄的同时，还应该改变生活方式。

建议控制体重并保持规律的作息，避免因过度劳累引起的肌肉疲劳。

此外，睡觉时尽量右侧卧位，颈部略后仰，可避免气道全部被堵塞。同时注意侧卧位的枕头要高，避免侧颈压到肩臂。

秋冬季节开启暖气时，房间里的空气会相对干燥，建议使用加湿器提升湿润度。

饮食方面，则需注意晚上要清淡饮食、多吃蔬菜水果。不要经常吃夜宵，少吃辛辣类、高盐高油的食物。

上海曙光医院传统医学科吴欢（主任医师）