初春气候多变,不少地区都会遭遇“倒春寒”的袭击,一两天之内温差多达10摄氏度以上。剧烈的气温变化往往容易导致风湿病复发,应当从这几方面做好保健预防。
适当“春捂”。不要因为春天气温暂时升高就马上脱掉冬装,此时早晚气温仍然较低,所以也要注意保暖。当气温骤降时更要注意添衣保暖,特别要注意手、口、鼻部位的保暖。
加强锻炼。适当进行户外活动,如慢跑、打太极拳等,这样可以呼吸新鲜空气、改善心肺功能,使身体更好地进行调节,适应春季多变的气候。
均衡饮食。“倒春寒”期间要多吃一些健脾胃的食物,如含维生素、微量元素丰富且易于消化的鸡、鸭、瘦肉、蛋类、蔬菜、水果等,也可服用一些健脾化湿的药物如藿香正气胶囊、归脾丸等。
坚持治疗。风湿病患者要坚持治疗,对于有效的治疗药物,在初春阶段不宜减量或停药。如服药效果不佳,关节疼痛复发或持续加重,应及时到医院风湿病专科就诊,控制病情发展。
上海交大附属仁济医院风湿科 供稿