打乒乓球可以预防近视？

打乒乓球确实可以预防近视。当人们打乒乓球时，随着手不断挥动球拍，球可能落在近处或远处，向左或向右，或旋转或不旋转。为了做出准确的判断能接到球，人们用眼睛迅速捕捉球的运动轨迹，这样，眼球总是处于高速运动状态，并向大脑快速反馈，这增强了血液循环，改善了眼睛神经的功能，消除或减轻了眼睛疲劳。这项独特的调节眼睛的运动，不仅对课业负担过重、长时间近距离看书的孩子有好处，还能有效改善眼睛的睫状肌功能，对保护视力、预防近视有积极作用。

事实上，所有球类运动都对预防和治疗近视有积极影响，如羽毛球、篮球、足球等。因此，家长可以督促和引导孩子多参加球类运动，少看手机，从而减少近视的发生率。

另外，户外活动也可以预防近视。研究发现，人们在阳光下可以释放更多的多巴胺，而多巴胺可以延缓眼轴的增长。因此，一定要让孩子多在自然光下玩耍，增加他们的户外活动时间。科学家指出，让孩子每天至少在户外活动两小时，可以有效预防近视。

其它预防近视的常见措施如下：1.应该有充足的光线，避免反射。舒适的灯光可以提供良好的视觉信息。太强或太暗的灯光会对眼睛产生不良影响。因此，青少年通常阅读的桌子应该配备侧灯，以减少反射。2.连续阅读时间不宜过长。青少年长时间读写、看平板电脑和使用手机，给他们的眼睛带来过重的负担，很容易导致调节性或功能性近视。因此，建议学生在阅读或学习时半小时休息一次。3.坐直并保持适度距离。不要弯腰趴在桌子上阅读，或者躺在床上侧身阅读。眼睛与书本的距离应为30~35厘米，身体与书桌的距离应为10厘米左右，书本与书桌之间的角度应为30~45度。4.在走路或乘车时不要阅读。因为汽车在摇晃，身体在摇晃，眼睛和书本之间的距离不能固定，这会增加眼睛的负担。5.注意饮食结构，均衡营养摄入。不规律的饮食或过量的糖和蛋白质摄入，会导致锌、钙和铬等微量元素的缺乏，不利于视力健康。预防的方法是多吃蔬菜、水果、肝脏、鱼类等食物。