缺乏维生素D 多种疾病找上门

图源：千库网

人想要维持正常的免疫力，就必须保证维生素D的供给，如果您存在以下症状，排除相关其他疾病原因后，有可能是身体缺乏维生素D了。

经常抑郁 维生素D有维持大脑中血清素正常水平的作用，血清素被认为是快乐和幸福感的参与元素之一，缺乏时可出现抑郁、无精打采、易激怒、提不起精神等，甚至有厌世情绪。

四肢无力 肌肉上存在维生素D感受器，缺乏时身体更容易疲惫、肌肉疼痛、四肢无力。

多汗、抽筋 维生素D可调节钙吸收，缺乏会出现骨质疏松、多汗、抽筋等现象。

时常感冒 维生素D有助维护正常免疫力，缺乏会导致反复感染或炎症反复发作。

脱发加剧 维生素D有维护毛囊正常生长的作用，缺乏可加剧脱发情况。

上海华东医院营养科 孙建琴