比个大拇指 可保护视力

长时间用眼容易让眼睛疲劳、视力下降，不妨试试一套简单又有效的眼部锻炼法，随时随地都能做，帮助大家放松眼部肌肉、缓解视疲劳。

具体方法如下：伸出大拇指到眼睛正前方大概15厘米的位置，眼睛盯紧大拇指指甲盖，在该位置与胳膊伸直之间来回移动，速度控制在10秒一个来回，每次做至少30个来回，一天至少做4次。

深圳市儿童医院眼科 吴进（副主任医师）