本来蛮乖的小囡现在为啥“作天作地”

离开学还有段时日，闷得蛮久的孩子难免心生烦躁，开始各种“作天作地”。今天，松江区九亭第三小学给家长发出建议书，希望家长坦然面对孩子们的各种“作”，理解和接纳他们的负面情绪。

“孩子们从春节到现在一直待在家里，不能出去玩，也不能上课，出现焦虑、恐慌、恼怒等不良情绪，是人面对应激事件时的正常心理反应，这是机体在自我保护。”九亭三小校长戚凤说，孩子的天性是“宅”不住的，喜动爱玩是好事，但现在是特殊时期，他们不得不被闷在家里。有些孩子在家里闷久了，就会变得“作得不得了”，横也不好竖也不好，坐也不是立也不是，情绪也反复无常。对此，家长不必过于紧张和敏感，更不要动辄责骂，弄得一家人关系“僵特”。

九亭三小德育教导陆未来说，这几天，许多班主任都在忙着“灭火”。他们通过电话或在线家访，着实听到不少家长抱怨自家孩子在家“不听话”的表现。不让出门，有的孩子就会情绪特别低落；原本计划好的寒假游玩活动取消了，开学时间又没有着落，孩子会成天唠叨个没完；还有，天天跟家长闷在一个狭小空间里，家长会不停数落孩子，嫌孩子这个做得不对、那个做得不好。孩子也觉得，在家里始终被家长盯着，自己一点自由也没有。于是，班主任一方面要安抚孩子，一方面又要为家长提供科学的家庭教育之策。

“本来蛮乖的小囡，现在为啥变得来‘作天作地’？”家长将自己的困惑告诉老师，希望得到搞定这些“神兽”的“攻略”。为此，九亭三小给家长提出多项亲子建议。首先，家长要积极进行自我调适，不要向孩子传递负面情绪。其次，要善于理解和接纳孩子的焦虑情绪和躁动行为，及时正面地疏导，可引导孩子运用简单的“腹式呼吸法”“肌肉放松法”等改善情绪，也可以通过运动、音乐、阅读来帮助孩子减压，保持积极心态。此外，家长还应多给孩子一些独处的空间。因为大人小孩在家共处时间增加，亲子矛盾和冲突会增加，家长要尊重孩子独立、独处需求，多一些商量和鼓励，少一些管制和唠叨。万一与孩子发生争吵，家长可先按下“暂停键”，等到双方情绪稳定后再作理性沟通。

戚凤校长给家长们忠告：在这个特殊时期，我们要甘愿做孩子负面情绪宣泄的“垃圾桶”。不能总是“家长本位”，动不动就指责孩子“你又要作了”“你怎么那么不听话”，要俯下身来陪伴孩子，培养孩子的抗挫折能力。首席记者 王蔚