每天八千步

赵荣发

差不多两年前正式退休的第一天，我就在微信朋友圈里发了一条信息：“据说每天六千到八千步，是最为科学的健身走步，从今天起，我将坚持做到这一点，开启新的生活。”

其实，早在多年前，我在换

了手机，发现它内置一个“微信运动”功能后，就加盟其中，成为走步群里的一员了。但那时的状况却是冷热不均。我家与单位只隔着两条横马路，单程一千多步，如果这天上班后都孵在办公室里，那么当日所走的路程林林总总的也就三四千步，而遇上外出办事，一天超过一万步也并不稀罕。

现在好了，退休了，有人戏说，退休是老天爷开出的一份长假，期限不定，那我理当好好珍惜，顺天意遂己愿，做到科学健身了。就这样，我开启了每天八千步的计划。一晃，两年过去了，日子过得就像放电影，上一个镜头刚结束，下一个镜头就是“多年以后”，看似一笔带过，旧貌却已新颜。

两年来的走路，与之前的最大差别就是不再步履匆匆。退休后当然还有许多事要做，但此刻的忙碌，因为有了闲暇的调匀，反倒显得更加相宜——有时，不知不觉中就达标了，有时候空下来，就看看书、写写字，随后，到适宜的地方笃悠悠地走路，仿佛闲庭信步，身心却被调整到了最佳状态。

说来也巧，我家小区的后门对马路，就有一所小有名气的公园，其中有条环形步道，每圈约一千步，于是就成了我最喜欢去，也是去得最多的地方。现在的公园里，平日最活跃的就是老人了，他们中，有的带着孙辈在玩耍，有的躲在僻静处下棋打拳，甚或在步道上低头俯身，握一杆长柄的特制毛笔，以水为墨，专心致志地写出几行仿帖的字样，而更多的老人会自发组成各个团队，一起唱歌跳舞……我沿着步道走路，空中花香鸟语，目光所及处，除了花卉树木，池塘小桥，还有这么多的生机勃勃的人们，能不欢畅愉悦！

这样的走步，还会常常给我带来许多灵感。不少时候，我会边走边想着电脑上正处在进行时的一篇稿子，走着走着，脑子里突然会跳出一个情节，一句躲藏已久的格言，这时候，我会停下脚步，赶快把这些文字记下来——不用笔不用本子，我掏出手机，自己给自己发一个微信，瞬间搞定，此刻的得意之情，惟有“呵呵”可以表达。

走步还让我开阔了胸襟。手机运动群里，还附有一个点赞功能。记得一开始，我被点赞的人次甚少，但我并不懊恼，也不讨赏，只管真诚地为他人点赞，也为自己鼓劲，慢慢地，我被点赞的频率也逐渐提高，如今到了每天的“截止时间”，基本上被排在了整个群里的第一和第二梯队之间。于此，我体会到了鼓励和被鼓励之间的辩证关系，领悟到了个中三昧。

后来，我把这番感受写进了一篇小小的随笔，其中有这样几句描述：有朋友送我一只风铃，我把它挂在窗台处的晾衣架上，从此，只要打开窗，只要有风从远方的田野上吹来，它就会发出“叮叮当当”的碰击声，清脆、悦耳，空灵、纯澈，让人去尽了无数的抑郁和烦恼，这时，我会常常陷入沉思——那远方的风，是因了风铃而来，还是那“叮当”的风铃声因了风的问候而快乐地弹奏？

每天八千步，就这样成了习惯，即使遇到下雨天，我也会握着手机，在房间和楼道里原地踏步，一副傻傻的样子。