烈日炎炎下的“护眼神器”，你选对了吗

阳光中，紫外线对眼睛的伤害最大，白内障和视网膜病变等眼部疾病都与紫外线有关。防紫外性能是太阳镜的一项重要指标。如何识别一副太阳镜是否具有防紫外功能，其中大有学问。

到达地球表面的太阳光线中，紫外线的含量约占7%。适量的紫外线可以调节睡眠、舒缓心情、放松压力，人类皮肤会利用紫外线来合成维生素D，促进身体对于钙的吸收。过量的紫外线会对人体造成伤害，最常见的部位是眼睛和皮肤。在烈日炎炎的户外，我们要采取防晒措施，佩戴太阳眼镜，尤其是户外运动、开车的时候。

我国的相关标准中将太阳眼镜分为三类：遮阳镜、浅色太阳镜和特殊用途太阳镜。遮阳镜为一般常用的太阳镜，对太阳光有较明显的遮挡作用，能减轻强光刺激对人眼造成的伤害。浅色太阳镜适合骑车人或驾车者佩戴，或用在阳光并不强烈的室内等。因为骑车人或驾车者的行进速度要比行人快，透射比太低会影响他们的反应能力。特殊用途太阳镜具有很强的遮挡太阳光的功能，常用于海滩、滑雪、爬山等太阳光较强烈的野外。

太阳镜颜色选择有讲究。在具备防紫外线功能的条件下，灰色和茶色的镜片吸收紫外线的功能最好；相对其他颜色的镜片而言，黄色、橙色、浅红色的镜片较容易导致眼睛的过度疲劳；但是，黄色镜片可以很好地吸收紫外线，且分辨红绿的性能较好，适合分辨交通信号和指挥；而墨绿色虽有吸热功能，但透光度及清晰度较低，尤其在开车时不宜配戴。

偏光镜片的主要功能是有效滤除反射光。它具有一种特殊的过滤材料，可滤去因水面、潮湿或阳光照耀的马路和潮湿沙地而引起的反射光。经测试，合格的偏光镜片能滤除99%刺眼的乱反射光、96%紫外线。一般太阳镜无法克服的反射偏光，在通过此种偏光过滤镜片时，即被滤掉，剩下的垂直光线进入眼睛，感觉舒适而清晰。

为了避免受紫外线刺激，有眼底基础疾病，比如黄斑变性、糖尿病视网膜病变等以及眼病高风险人群在户外要戴太阳眼镜，防止眼病复发或者加重。

有儿童青少年的家庭在户外活动考虑戴太阳镜时，要注意两点：一方面，使用阿托品控制近视发展的小朋友，户外长时间活动建议佩戴太阳镜，因为阿托品的药物作用会使瞳孔放大，进入眼内的光线也会大大增加。另一方面，小朋友户外活动，是为了让眼睛沐浴可见光，达到预防近视的目的，而不是被紫外线伤害，因此要对于紫外线加以防护。但因为户外阳光的强度会使瞳孔缩小，进入眼内的光线较少，所以带帽子阻挡直射的光线就足够了，太阳镜会妨碍小朋友运动。

马晓昀（上海市浦东新区周浦医院眼科主任） 本版图片TP