参加体能大赛注意事项
1.比赛前进行充分热身，活动开身体肌肉和各个关节，避免比赛时肌肉拉伤或关节扭伤。
2.比赛前充分了解每个项目的计分规则，避免出现做“无用功”或被罚分情况。
3.比赛中合理分配体能量力而行，避免一开始用力过猛而导致后半段出现肌肉抽筋情况。
4.比赛后充分进行身体拉伸或按摩，避免高强度运动后乳酸堆积导致局部肌肉疼痛。
5.参赛选手在比赛过程中严禁服用兴奋剂或其他违禁药品，如中途出现明显不能继续比赛情况应及时退赛。
1.比赛前进行充分热身，活动开身体肌肉和各个关节，避免比赛时肌肉拉伤或关节扭伤。
2.比赛前充分了解每个项目的计分规则，避免出现做“无用功”或被罚分情况。
3.比赛中合理分配体能量力而行，避免一开始用力过猛而导致后半段出现肌肉抽筋情况。
4.比赛后充分进行身体拉伸或按摩，避免高强度运动后乳酸堆积导致局部肌肉疼痛。
5.参赛选手在比赛过程中严禁服用兴奋剂或其他违禁药品，如中途出现明显不能继续比赛情况应及时退赛。
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