独自狂奔

周水欣

为什么跑步呢？锻炼的项目那么多，为什么是跑步呢？因为跑步是可以随时随地、一个人，就能开始的运动。

不论刮风下雨雪夜还是雾蒙蒙的早晨，只要我想，踩上跑鞋，就可以出门奔跑。不用等游泳馆开门，不用约着场地放着音乐一起瑜伽——瑜伽动作作为跑步最后的放松，那倒也是极好的。

每次参加长距离的奔跑，都会在路程最令人绝望的中间段对自己说，再也没有下一次了！但每次结束战斗时，满脸通红，太阳穴噗噗乱动，汗如雨下，东摇西摆地默默走下跑道，内心充满了巨大的平静、平和与满足。是的，我做到了，没有放弃。虽然一路上跌跌撞撞，口吐白沫时有，腿脚抽筋时也有……但是，我完赛了。这种感受，表面上不动声色，好像守着一个无人知晓的秘密。内心是排山倒海的掌声。自己为自己点赞。

跑步带来了自由自在的感觉。跑到现在，我没有参加过任何跑团，结伴跑步过一两次，也都因配速不同，跑步的习惯、时间不同不了了之。参加马拉松，也是独自报名，独自参赛。跑步，终归到底，是需要凭借一己之力，坚持到底的运动。

在这样的情况下，独自奔跑，是令我感觉自在的事情。我给自己设定了一个目标，然后默默坚持着去完成它。在这个过程当中，品尝到艰辛、磨难、气馁、悲伤、坚持、勇敢、技巧、变化、辗转、跌宕、扭转，可能会涕泪交流，可能鼻青脸肿，姿态不一定美，甚至是狼狈的。从自我否定到自我激励，最后，能达到目的——跑完全程，享受那坚持到底了的释然感觉，感受那巨大的平静与满足。只有独自奔跑，才能有所体会。

平时跑步的时候，会更加放松。因为时间、长短都可随自己心意。我特别享受这独自面对自己的时光。跑步时，可以想很多，也可以完全放空。配速也是自我调节，有时狂奔一通，上气不接下气，大汗淋漓，赶走心中躁郁。有时以舒缓的速度慢慢跑，跑过熟悉的街景，跑过香樟树，跑过孩童和小狗，跑过青草地。有时听着老歌，幻想自己是歌中人，有时只是体会内心波谲风潮，体验外界四季风情……独自奔跑，所遇一切，皆是对自己有所担当的喜悦。