你返老还童了吗

图 IC

编者按：

心理学上有这么一句话：衰老是你以为你老了。现实生活中，不少老年人的生活越来越年轻化：跳舞喝咖啡是常态；踢起足球酣畅淋漓；自驾游，一天开车十几个小时也不累。他们打卡网红地、拍起V log，年纪再大，依然活得有趣又有滋味，生动诠释了生活中要有一颗不老的心。

年轻的心

周黎明

今年七月是我第三次进入藏区。

第一次是在2005年，由我带队考察尚未完全开发的西藏。一辆中巴载着29个人，途经理塘，竟有25人“高反”。我们去卫生院就诊时，连医生都很惊讶：你们怎么会选择在世界高城投宿？我和其他三个没有高反的人，拖着29个人的行李，狼狈不堪地连夜逃离了海拔4000米的天空之城。正是应验无知者无畏，也可以说是年少轻狂！第二次是在2015年，我们一行十二人、三辆车，从上海出发，走川藏南线（318国道）到拉萨，川藏北线（317国道）返成都。22天行驶了12000公里。途经新都桥时，我太太高反，折腾了一个晚上，差点连夜折返康定。在队友的鼓励下，她战胜自我，走完了全程。

这次出发前，征询了十年前的驴友，有没有重走川藏线的勇气？他们都婉言谢绝了，还劝我也不要贸然前行，最后只有我和太太两人踏上了旅程！像10年前一样，我们第一天就开到了宜昌，第二天到了成都。第三天翻过折多山，到新都桥！我跟太太说：有没有勇气在新都桥住一晚？她说没问题！那一晚，她睡得很踏实，我却兴奋得有点“高反”！一整夜，我都在想年龄和身体并不是阻碍我们前进的绊脚石，而是你还有没有年轻时的勇气和冲动！或许是上苍也受到了感动，第三天我们途经雅江时，见天色已晚，就在318国道旁找了家酒店投宿，整理好行李，下楼准备吃饭时，饭店说今天不开饭，原因是前方3公里发生了泥石流，厨师被堵在路上了！我们也躲过了一劫！

回到上海后，朋友们为我们接风时说：老周现在越来越年轻，返老还童了！我听了心生欢喜！旁人说的返老还童往往是表面的，多数指你保养得好！我希望的是能永远童心未泯，保持对人间万物的好奇心和热爱！二十年间三次进藏给我最大的感受是：第一次是无知者无畏，第二次是有知者无畏，第三次可能真的是返老还童了吧。因为我坚信世界上没有不老的容颜，只有永远不老的内心！

忘了年龄

戴培钧

去年寒假，我和夫人带外孙承承去长白山滑雪。到达的那晚下雪了，早上起来，酒店底楼的早餐厅外，雪竟下了有半米多厚。住酒店是含滑雪场套票的，我们请了位教练，租了滑雪板、头盔。

雪还在稀碎地下着，我突然发觉，长白山的雪，不是雪花，是粉状的，犹如天上在撒着绵白糖。教练指导我们全副武装穿戴好后，套上滑雪板，说着基本要领，演示着滑雪和刹车的动作。

教练先指导着外孙出发了，外孙像模像样地滑了出去。可干等着教练回来指导，不是我的脾气，我也就“擅自”开动了！但我马上摔了个四脚朝天。“你算了吧，腰椎本就不好，再摔就更麻烦了。”夫人边劝说我，边试着过来拉我，可她忘了自己也“套”着滑雪板，也猝不及防地摔倒了。我心有不甘，不是说好是来长白山滑雪的吗？哪能摔了一下就偃旗息鼓？没征得夫人同意，我又站成躬身状，上身前倾……嘿嘿！滑动了！滑出去啦！手上握着的两根烧火棍是干啥用的呢？轻点雪地，加速啦！我试着转弯，拼命扭转着身体，可滑雪板根本不听话，“啪”的一声，我又重重地摔倒在了雪地上。“用脚力控制雪板！”教练在边上喊我。我吃力地起身，站稳，躬身，跟着教练的喊叫声，起滑……转弯……刹停，再重复着教练的动作要领。慢慢地，我也能在练习区滑上几圈了，滑顺溜了……

滑雪，是年轻人玩的吗？不！老了更要玩。忘了自己的年龄，放飞心情和自我，每天开心才是我们的追求。真的，你也别老是说自己老了，玩着，开心着，就当是返老还童了嘛，只要开心就对了！

老而有趣

孙道荣

小孩子为什么可爱？因为有趣。

人岁数大了，很容易就蜕变成了“糟老头子”“小老太婆”，让人嫌弃。你不可爱，不是因为你老了，而可能只是因为你变得无趣了。

无趣，才是衰老之后，最可怕的一件事情。

你说话无趣了，做事无趣了，表情无趣了，生活无趣了……什么都那么无趣，让人还怎么觉得你可爱？

因此，老了没关系，满脸皱纹、满头白发，没关系，只要你还有趣，只要你还对生活充满热情，你就依然是一个让人觉得亲近、和蔼、可爱的“老头子”或“老太婆”。

老陈就是这样一个可爱的老头。他说话幽默，声音有老年男人独有的深沉和磁性，很少听到他扯着嗓门说话，他甚至还会一本正经地说一些网络上的流行语，总是把小孙子逗得乐不可支；他对新鲜事物，永远保持着热情，抖音刚流行时，他就是个“抖音迷”，但他刷抖音或别的什么视频，从不会旁若无人地放大音量，而是戴上耳机，你看他一个人摇头晃脑地陶醉在无声的短视频里的样子，真是文雅而有趣；从年轻时开始，他就是“家庭煮夫”，为家人烧了一辈子的饭菜，现在年纪大了，家人不让他再辛劳了，但他偶尔还是会偷偷下厨，将他从网络上学来的新菜式露一手，还总是给他的菜取个新潮的名字，诸如“绝代双骄手抓饼”，你绝对想不到，只是番薯泥和土豆泥的混合饼；再比如“火焰山下雪”，你也绝猜不到只是一片片凉拌西红柿上，撒了绵白糖。但你架不住他的菜名独特啊，一家人总是先被他的菜名逗乐，继而被他那些不知道哪儿学来的“新厨艺”彻底征服。

老陈只是我认识的一位非常普通的退休老教师，但无论是他的家人，还是我们这些邻居，都特别喜欢他，喜欢他一本正经地跟你“蹦”新词汇的样子，喜欢他在日常生活中玩出的各种新花样。

像老陈一样，活得有趣，活得有滋有味，即使年纪再大，你也还是一枚可爱的老头。

不如心动

叶良骏

人自呱呱坠地就不断生长，直到成人后一步步走向归处，没有人可以长生不老，返老还童更是天方夜谭。但也有不少例外，年龄上去了，看上去却不见老，似乎“冻龄”了。我就是其中之一。总有人问我，有何养生之道？我的秘诀是不断心动。

退休后，生活圈子小了，要搭建新的平台。世界很大，仍要去看看，发现各种新鲜事，保持对世事的好奇心，使心活泼地动起来。每年的上海书展便是一个好去处。

书展是读书人的嘉年华，那里不仅卖书，还有各种讲座、活动，不仅学得到知识，还能愉悦自己。我每年都去，今年我带着不同的学生天天去，参加了11场活动，听了7次讲座。学生说，老师还用去听别人的讲座？我回答，三人行，必有我师，“处处是学习之地”，这样的机会怎能错过！

在那里，碰到一个年轻的网络作家，一脸稚气，天天要写上万字，没有一天停笔。他已有上千万字的作品，凭自己的笔提早过上了小康生活。我自叹不如。还碰到一个外卖员诗人，无论严冬酷暑，他都在路上飞奔，问他苦不苦？他说，我比别人幸运，可以感受上海独特的烟火气，因此，所有的甜酸苦辣都化作了诗。这又是一个可敬的青年。

书展有许多意想不到的惊喜。平时见不到的名家，随处可见，得到他们的签名书，心里美滋滋的。听讲座可以互动，提问时有人“为难”讲课者，我帮着答疑解惑“救”人于急难，实在有趣。带着学生去，为他们找书、买书，看他们捧着书的笑颜，特别有成就感。

人生苦短，没有一天可以从头来过。风吹船动帆动都是别处的风景，只有心动，才能使自己变美，因为相由心生！我就这样的，逆生长啦！

重拾旧梦

约草

母亲14岁学戏。16岁已是县沪剧团的正式演员了。19岁，因要照顾年迈的外婆，被迫离开舞台返乡务农。多年来，她一直有个心愿——重拾她的沪剧旧梦。直到参加了村里的“沪剧沙龙”活动，年过八旬的她终于圆梦。

沙龙组建近两年，活动场所就在村委会活动室，那里音响、投影仪、小舞台一应俱全，20多名会员均是本村50岁以上的沪剧爱好者。沙龙每周活动一次，邀请活跃在乡村“百姓舞台”上的演员教唱沪剧，学员学会了就上台表演。母亲不用学，杨飞飞《绝处逢生》中的《煎药》、马莉莉《芦荡火种》中的《办喜事》、许帼华的《芦苇疗养院》、茅善玉的《金丝鸟》等传统唱段，母亲踏上舞台张口就来。她年轻时就是县沪剧团的演员，受过专业的训练。

有一次，上海沪剧团到庄行公社下乡演出，母亲还与石筱英老师同台演出过呢。尽管已有60多年不唱戏了，但真的上台演唱，她的唱腔、台风、神态和表情，依然那么专业、娴熟、老练，同伴们都尊称她为“老把手”。她是会员中年龄最大的，却是会员中唱得最好的。每次演唱完毕受到老师表扬，或者获得全场掌声时，母亲就会热泪盈眶。母亲说，那是她最幸福的时刻。

除了教唱沪剧，沙龙还排练一些诸如《我爱我的祖国》《打靶归来》《小白杨》等歌曲小合唱，在村里的各种活动、晚会上亮相演出。自从参加了沙龙，母亲的生活有了色彩，心情也好了，前些年低热、脚酸、全身无力的老毛病都不治而愈了，人也愈加年轻了。

母亲说，一个人要有爱好，有了爱好就会消除烦恼。说着说着，又情不自禁地哼唱起新学的歌曲《老年朋友想开点》：“老年朋友想开点，开开心心度晚年，唱唱沪剧看看滑稽，笑口常开益寿延年。”