“卷”好体育，学习效率更高了

高中学业紧张，他仍坚持在运动队中挥洒汗水；她每周要奔波在跆拳道、花样游泳、铁人三项的训练场，通过高效利用碎片时间，保持学业优秀。他们，成了上海青少年活力和青春的化身。

昨天，2024上海市学生运动会闭幕式暨2024年上海市最佳阳光体育活力校园主题活动在上海中学举行，5名运动少年当选2024年上海市最佳阳光体育活力校园“最佳阳光体育达人”。

变化的骑行很有趣

“我非常感谢我的学校从一年级开始就让我们进行足球专项训练，为我打下了坚实的体能基础。山地车是一项很有魅力、很有挑战的运动，它要求我们很专注、很耐心。我会继续努力，争取更好的成绩，为推广这项运动作出自己的贡献。”站在领奖台上，上海市第二师范学校附属小学学生邓俊成说出心愿。

他曾经是校足球队主力门将，一次偶然的机会，他在嘉北郊野公园内的自行车公园体验了骑行的乐趣，渐渐爱上了这项在上海尚属小众的运动。由于地形复杂，山地自行车需要不断考虑重心的变化，不断调整挡位，注意过弯时的走线，这不仅对体能，更对运动员的反应能力提出了很大考验。“不是一成不变地向前骑行，而是会有很多变化，会更有趣。”邓俊成说。邓俊成爸爸说，让孩子从小练体育，主要是为了让孩子“更开心”，精神状态好了，学习效率也更高了。如今，小邓是班级的中队委，人缘好，成绩也名列前茅。

花游跆拳道都喜欢

在运动场上，比他更“卷”的是青浦区沈巷中学初一女孩茅金菁。

周一周二体能训练和陆上训练至晚上八九点，周五放学后铁人三项中的自行车训练，周六跆拳道，周日花样游泳……当被问及为何要给自己安排一张如此高密度的运动训练时间表时，小姑娘说，自己并没有打算成为职业运动员，但是这些项目“都喜欢，就都不舍得丢”。跆拳道是幼儿园开始学的，走在马路上看见有培训招生，感兴趣就报了名，如今全市比赛拿了17金4银。最艰难的时刻，是初学花游时练习憋气的时候，但是因为这是团体项目，有队友相互鼓励，还是坚持了下来。训练回家晚，她就利用白天在校时间完成尽可能多的作业，也不熬夜，每天早起做好预习复习。凭借学业、体育和班级工作等各方面优异表现，茅金菁荣获了宋庆龄奖学金，也当选了区红领巾理事会理事。她的坚持，一方面也是因为榜样就在身边——小茅的爸爸从事的行业和体育完全不搭界，在陪伴女儿的过程中，他把自己变成了“技术帝”，干脆考出了花游教练资格证。

因热爱而运动，因运动而更加热爱生活，热爱生命。这样的良性循环，正在越来越多的学生身上发生。据悉，本届学生运动会共有125个代表团参赛，涵盖55所高校、16个区（中小学组）及54所中职学校，共计61483人次参赛；阳光体育大联赛参赛规模达到2000余所学校、5万余人次，首次举办了体质健康专项赛。本届学生运动会共产生1397枚金牌，打破了130项赛会纪录，参赛总人次近20万，为历届最高。

本报记者 陆梓华