花粉过敏“元凶”是谁？这份防护手册收好

喷嚏不断、眼泪汪汪、皮肤瘙痒……对于花粉过敏的人来说，春日美景里藏着不小的“烦恼”。一年一度的过敏症状高发期已悄然来临。

花粉过敏的“元凶”究竟是谁？如何才能在享受春光的同时不被过敏困扰？近日，上海市气象与健康重点实验室联合复旦大学公共卫生学院，共同推出了《上海春季花粉过敏人群防护手册》，为市民奉上一份贴心的春日健康锦囊。

“隐形杀手”有五类

走进公园，满眼的桃花、樱花争奇斗艳，很多人误以为这些色彩鲜艳的花朵是导致过敏的“罪魁祸首”。然而，答案却不一样：上海春季过敏的主要“元凶”，其实是那些外观低调、默默无闻的风媒花。

“相较于虫媒花（如桃花、樱花）颗粒较大、不易随风飘散的花粉，风媒花的花粉颗粒小、质量轻、产量巨大，可随风传播数公里。”上海市气象与健康重点实验室的专家解释道，这类花粉极易被吸入呼吸道或接触眼结膜，从而诱发过敏症状。需要重点关注的“隐形杀手”有五类：

■柏科：作为三月花粉的“主力军”，柏科植物分布广泛，目前已进入盛花期，是近期过敏的主要来源。

■悬铃木（法国梧桐）：作为上海的“市树”，它不仅花粉致敏，其果毛更是“厉害角色”。单个悬铃木果球可产生超过320万根果毛，直径小于人体毛孔，预计四月将进入果毛飘絮高发期。

■构树：上海常见的乡土树种，多生长于绿地河道旁。花粉产量大，堪称春季过敏“隐形元凶”。

■松科与杉科：这两类植物花粉颗粒细小，传播范围极广，且常同期出现，产生叠加效应，四月为其浓度高峰期。

花粉浓度可查询

花粉浓度的变化，受到多重气象因素共同调控。气温、湿度、风力与降水，都在花粉的释放与传播过程中扮演着重要角色。

在花粉传播阶段，温暖的条件有助于花粉囊顺利开裂，促进花粉的释放。相对适中的湿度则有利于花粉保持干燥、易于飘散。无风或微风天气不利于花粉的远距离传播，适度的风力则帮助花粉扩散。对于过敏人群来说，最期待的大概就是一场短时强降雨了，它可以有效冲刷空气中悬浮的花粉颗粒，为过敏人群提供短暂的“喘息”机会。

上海气象部门研发了“花粉指数”预报产品，将花粉浓度转化为直观的量化指标。当指数达到“偏高”及以上等级时，意味着花粉进入爆发期，过敏人群需加强防护，市民可以通过上海知天气App查询。 本报记者 马丹

如何科学应对>>>

三条实用防护建议：

■外出防护策略是关键第一关。专家建议，外出时尽量佩戴专用口罩、护目镜及帽子，穿着长袖衣物，最大限度减少花粉与皮肤、黏膜的直接接触。外出归来后，应及时清洗面部、鼻腔，并更换外衣。需要提醒的是，尽量避免在室外晾晒衣物及被褥，以防沾染花粉。

■居家防护策略同样重要。在花粉传播高峰期，建议紧闭门窗，有条件的家庭可使用空气净化器以降低室内花粉浓度。如需开窗通风，可选择在清晨或雨后等花粉浓度相对较低的时段。

■应急准备策略是最后一道防线。过敏体质人群可提前咨询医生，备好常规抗过敏药物，以应对突发症状。医生提醒，若出现持续性咳嗽、胸闷、呼吸困难等严重症状，应立即就医。