跑跳中练专注 游戏里习自控

本报讯（记者 左妍）暑假里，由上海市儿童医院儿童青少年保健部主办的ADHD儿童科学运动训练营正式开营。这是国内首个由公立医院多学科团队主导，将循证运动干预理念系统应用于ADHD儿童执行功能提升的暑期项目。训练营面向6—10岁确诊或疑似ADHD的儿童，通过为期20次（每次90分钟）的科学运动课程，在安全、结构化、积极回应的环境中，帮助孩子锻炼注意维持、冲动控制、情绪调节、任务完成及合作能力。训练营并非简单的运动消耗体力，而是基于神经可塑性原理，将ADHD儿童的核心干预目标巧妙地融入精心设计的运动场景当中。

开营首日，训练场上色彩鲜明的标识线、可视化的课堂规则图、整齐划一的器材摆放营造出安全有序的氛围。教练员和志愿者们与孩子们击掌问候。热身环节，律动歌曲响起，孩子们跟随节奏摆动身体。在随后的小组协作游戏中，一个原本一直在场边的小朋友被副教练轻轻牵起手带入队伍，成功完成了一次接力跑，全队为他鼓掌欢呼。

据了解，训练营最大的亮点是整合了五大循证干预策略，孩子们在跑、跳、平衡、协调、节奏和规则转换中，不仅要完成身体动作，还要同步记住指令、作出选择、抑制错误反应、灵活切换策略。这正是针对ADHD执行功能缺陷进行大脑与肌肉训练。

训练营坚持“先评估、后入营”的科学流程，训练营结束后，团队将系统整理课程内容与评估数据，计划将该模式转化为可复制的培训体系，为更多ADHD儿童及家庭提供科学支持。