学习，让他们忘记了年龄！　

77岁的王壮珍退休前任教于上海海事大学，如今，是上海老年大学游学系的一名教师，用《世界文学名著》《旅游与文学》两门课程牢牢吸引一批又一批学生粉丝，传递文学之美、世界之美，也让老年学员外出旅行时，不再仅仅满足于“打卡”，更能静心感受每一片土地的人文底蕴。“您觉得您心理年龄多少岁呢？”当被问及这个问题，王壮珍笑着吐出两个字：“无龄！”

11月2日至4日，由国家老年大学、中国老年大学协会、中国成人教育协会指导，上海开放大学、上海市学习型社会建设服务指导中心主办，上海教育电视台、上海老年大学承办的第二届上海老年学习课程展在上海展览中心举行。500余门课程同台展示，100余门体验课人气爆棚。阿姨爷叔的“神仙课表”背后，是忘记年龄的快意人生。

忘记年龄 做“三好学生”

展厅内，“学无界，龄无限”的展会主题字样随处可见。

在一家外骨骼助行器展台旁，唐家四姐妹正围在一起，一边感受新奇的科技产品，一边互相交流试穿体验。姐妹四人，最年长的86岁，最年轻的70岁，在各街镇的老年大学学习点学合唱、学朗诵，平日里还会相约K歌，把晚年生活过得活色生香。“心情好，身体好，学习好，老年人也要当三好学生！”75岁的二姐乐呵呵地说。

看见展台上电子琴可以试弹，71岁的余先生慢慢坐下，定了定神。从《我和我的祖国》到《贝加尔湖畔》，旋律在他手下流淌，尽管周边人声喧闹，但余先生很快就沉浸其中。年少时，他特别羡慕邻居家有台钢琴。一退休，他就报名了老年大学的钢琴班，零基础“啃”五线谱、学乐理，为自己圆梦。家里的钢琴原来是给小外孙买的，现在，这成了他最好的伙伴。学琴五年来，他一天不落，坚持练习。

活动现场，首批20门上海市老年教育精品课程正式发布。在上海老年大学展台，银发宣讲团成员刘云仔细地将一本本教材摆放整齐，如数家珍，有着东道主的热情——刘云退休十年，已经上了九年老年大学。“要我选，我最想学《银发自媒体入门》和《AI通识与应用实践》。”刘云感慨，“老年人要跟上时代，就要学好AI，老有所学，老有所乐”。

走进城市 把课堂搬进自然

拥抱自然、感知生态，生态美育、自然疗愈类课程正成为老年课程的“重头戏”。越来越多的课堂走出教室、奔向田野，让长者在一草一木间舒展身心。

金灿灿的稻米铺满桌面，空气中弥漫着米糕的甜香。松江区社区学院展台前，色香味俱全的米糕吸引着人们的视线，撩动着味蕾。桌案前，阿姨爷叔们正专心致志地碾碎稻米、分离米粒与谷壳，制作着充满乡土诗意的流沙画框。松江区社区学院教务中心主任项思匆介绍，这是小昆山镇社区学校特色老年游学课程，依托松江本地稻米产业链资源打造。课程融合农耕文化、智慧农业、营养膳食、稻米手作与稻田摄影，打破传统课堂边界。

近年来，老年大学学员群体也在年轻化，刚刚离开职场的学员需要一段时间来适应身份转变，重新让自己的内心找到定位。于是，一系列疗愈类课程应运而生。静安区老年大学风铃手工制作体验展区前，讲师李雅婷正耐心地教大家风铃的制作方法。溪水淙淙、清风簌簌，白果、夏威夷果、红豆随着手的轻摇轻轻碰撞，令人心旷神怡的自然之音便传入耳畔。“晴天的时候，我们会让学员在学校草坪上铺上瑜伽垫，感受清风吹过果壳风铃发出的声音。”李雅婷介绍说。

吴泾镇社区学校的展台上，各色钩针编织的小鸟玩偶活泼灵动。负责人戴娟娟介绍，这是学员们在开展人文行走后的收获。以“浦江第一湾文明实践带”为基础，社区学校设计了系列化、主题化的“人文行走亲子营”活动，将黄浦江的水文生态、首艘新能源轮渡、现代化企业的创新活力等现实场景，转化为开放的“无边界教室”，让教育在真实场景中自然发生，老年学员成为生态志愿者，带动家庭一起参与生态实践。

拥抱AI 是学生也是老师

本届展会现场，一批饱含创新性和科技感的AI新课集中亮相，以零门槛、可互动的方式，帮助市民和老年群体提升数字素养、跟上时代步伐。统计显示，在上海，近千个AI相关数字化学习资源已覆盖16个区社区教育网络。短视频拍摄与AI剪辑、智能手机AI应用、AI图像与视频处理、AI机器人、AI智能生活等主题课程，把AI学习送到“最后一公里”。

徐汇区老年大学展区，授课教师袁惠敏自豪地晒出学员们的作品集。去年起，徐汇区老年大学陆续推出《笔游上博》《笔绘时光》两门平板电脑绘画课程。学员中不乏专业画家，但对老年学员来说，用什么笔刷合适、怎样找图层、怎么选剪辑模板，都需要老师反复教学。学员们的学习热情超乎想象。“有人甚至为了一幅画可以拼到凌晨，第二天给我发消息询问意见。”袁惠敏笑道，自己只能一边叮嘱“老小孩”们早点休息，一边心生敬佩。

素人也能当主角，当明星！闵行老年大学的“银龄幸福梦工厂”系列课程让不少参观者跃跃欲试。屏幕上，四位“女主”载歌载舞携手出演防诈短片。“你看，这是阿姨们的生活照，动作也是她们跳的，只是用AI逐帧重塑人像，让她们重现青春容颜，是不是很像！”授课教师周毅翻出手机中的照片说。核心课程涵盖多媒体及AI应用、AI短片创作、短视频剪辑、数字直播、美妆造型等，今年秋季起，还联动音乐剧、朗诵、戏剧表演，拓展AI艺术创作等新方向，圆老年人一个“明星梦”。学员作品曾在市级短片竞赛中斩获一等奖。

71岁的方子根和51岁的陈东霞同为上海开放大学AI短剧创作班第四期学员。在前不久举行的香港国际短片节中，方子根拿下最佳AI短片奖，陈东霞拿下最佳美术奖。对于得奖，两人直呼，“没有想到！”退休后，方子根仍在平面设计领域忙碌，看到短剧市场方兴未艾，他觉得，自己不能落伍，重新踏上学习之路。陈东霞毕业于会计专业，利用业余时间又在上海开放大学读了艺术设计和表演艺术专业，如今，又在上海老年大学学AI绘画、文创设计、阿卡贝拉……就连她78岁的母亲，也是老年大学的学员，学电吹管，也学短视频。陈东霞感慨，全家人一起拥抱科技，创作作品，感觉很快乐！

本届课程展上，由上海开放大学和上海教育电视台共同打造的《AI通识100分》（长者版）首发，每集聚焦一个真实生活场景中的问题，搭建包含基础认知、日常工具、生活场景、健康养生、家庭情感、防骗安全、智联万物等七大板块共100集的课程体系。

方子根和陈东霞都参与了课程开发。方子根录制了一个约5分钟的视频，教老年朋友如何用AI写自己的人生故事。他说，最关键的是“要慢一点，一步步一步讲”。陈东霞则发挥老本行，教老年人如何用AI记账。从学员到开发者的身份转变，让他们相信，老年人有能力驾驭AI，服务生活。

夕阳灿烂，课堂的围墙正在被打破。学习不只是打发闲暇时光，更是长者重拾热爱、自我实现的舞台。“学无界，龄无限”，成为银龄生活最生动的注脚。（陆梓华 袁泽颖）