韩日调查敲警钟：疫情之下防抑郁

新华社上午电 韩国和日本近期调查显示，随着疫情持续，人们心情抑郁，甚至焦虑、愤怒的情形明显增多，心理健康问题应引起重视。

韩联社23日报道，韩国健康增进开发院最近展开一项名为“疫情下的健康状态”调查，调查对象年龄在20岁至65岁之间。结果显示，40.7%调查对象说在疫情下有过抑郁症状，其中女性多于男性。

医疗专家认为，新冠疫情已经持续一年，人们难以保持以往的日常生活模式，由此产生的压力不断积累，容易导致抑郁、愤怒和焦躁情绪。

韩国首都圈疫情比其他地区更为严重。首尔市政府去年9月调查显示，近四成首尔市民承认心理健康状况因疫情恶化，有抑郁、焦虑等表现。调查对象认为，孤独、经济不景气、保持社交距离措施等致使休闲生活和室外活动减少。

日本东京都健康长寿医疗中心参与的研究团队15日发表调查结果显示，日本第二波疫情期间自杀率明显上升，与人们长时间居家的精神负担存在关联。

调查发现，日本2020年上半年第一波疫情期间自杀率同比下降14%，但同年7至10月第二波疫情期间自杀率同比上升16%。

研究团队认为，第一波疫情期间，政府发放补贴、工作和通勤时间缩短、学校停课减轻孩子负担等多项因素，有助于缓解民众精神压力。

日本警察厅22日公布的初步数据显示，日本2020年自杀人数自2009年以来首次上升，共20919人自杀，其中女性自杀人数明显增加。日本厚生劳动省说，疫情引发的情绪和经济压力是导致自杀人数上升的一大原因。

日本警察厅数据显示，2020年1至11月日本中小学生自杀440人，为1980年开始统计以来最高。日本国立成育医疗研究中心2020年9月发布的调查结果显示，疫情期间超过七成日本中小学生产生因烦躁而使用暴力、注意力无法集中等表现，部分孩子甚至做出伤害自己、用暴力对待宠物或家人的行为。

专家建议，为克服抑郁情绪，保持规律作息尤为重要。在室内做伸展运动、步行等体育锻炼，有助于摆脱忧郁和精神不振。听音乐、沐浴、通过网络与亲友保持联络，都有助于缓解精神压力。如果感到心理出现问题时，最好向医生求助。