让孩子既强身又学会防身

原上海柔道队专业运动员、上海祺祥道馆负责人萧梦娇指导孩子们进行对抗训练 本报记者 丁荣 摄

本报记者 丁荣

在12月12日“双十二”购物狂欢节晚上，位于徐汇社会体育培训中心的祺祥搏击俱乐部徐汇总店里人声鼎沸，一群家长陪着孩子们参与摔跤运动。2020年全国青少年体育冬夏令营（上海站）暨上海市青少年体育（公益艺新中国式摔跤）周末营让家长和孩子度过了收获更大的“体育双十二”。

作为2020-2021年全国青少年体育冬夏令营（上海站）暨上海市青少年体育周末营的组成部分，本次中国式摔跤周末营由上海市体育局主办；上海市青少年体育协会承办，公益艺新（上海）体育文化传播有限公司协办。在开通网上报名之后，20个名额立刻就被秒杀。本次周末营通过双休日开展，由原上海柔道队专业运动员、上海祺祥道馆负责人萧梦娇和原上海柔道队队长黄梅担任教练。

据萧梦娇介绍，10节课程从倒地、滚翻等基本保护动作开始教，先让孩子们学会保护自己，然后再进行基本功、协调性、站立技等技术训练。在一个半小时的课程里，教练会安排40分钟给孩子们进行热身以确保肌肉、关节都活动开，然后再通过训练帮助孩子们掌握中国式摔跤的协调能力与技术。值得一提的是，每堂课最后还会进一次实战训练以激发孩子的积极性。“练了摔跤之后，我更自信了，身体也比之前更好了，还能保护自己！我很喜欢这项运动！”今年10岁的学员丁子珊在萧梦娇带领下，通过周末营的学习，不仅享受了运动乐趣，同时也锤炼了意志。

每次到实战训练时，一旁的家长比小朋友更激动，他们纷纷拿出手机来记录过程，回家后和孩子一起研究。10岁学员高正的母亲就是其中之一。通过一段时间训练，她发现孩子的身体素质和抗击打能力有了明显提升，同时平时比较内向的孩子还通过学习摔跤提升了沟通交流能力。“通过坚持训练对孩子的身体素养成长很有帮助，这期周末营结束后，我会继续让孩子坚持练下去，希望上海市体育局能够在寒暑假和双休日开展更多类似这样的训练营。”