会当凌绝顶 秘诀是“睡学玩”

谷爱凌常说自己的成功离不开妈妈和姥姥，她们尊重自己的梦想，并经常给予鼓励铸就了自己强大的内心

2月8日，北京冬奥会自由式滑雪女子大跳台决赛，中国选手谷爱凌以188.25分获得冠军，为中国体育代表团收获本届赛事的第三枚金牌。值得一提的是，这是冬奥会历史上首枚自由式滑雪女子大跳台金牌，同时也是中国第一枚女子雪上项目金牌。

本版撰稿 本报记者 薛思佳

从未尝试过的1620

妈妈建议保银牌

爱凌只想挑战自己

自由式滑雪女子大跳台项目，是本届冬奥会的新增项目之一，同时也是谷爱凌参赛的三个项目中训练时间最短的一项，但这位“天才滑雪少女”却在自己的冬奥首秀上给了大家一个巨大的惊喜，用一枚金牌为自己的冬奥之旅开了个好头。

在前两轮总分落后的情况下，放手一搏的谷爱凌在最后一轮，首次尝试了向左偏轴转体1620°倒滑落地的高难度动作，最终拿到了全场最高的94.5分，逆转夺金。据了解，谷爱凌此前从未在雪上完成过这一动作，仅仅在气垫上训练过两次。在做出这一决定之前，她询问了母亲谷燕的意见，“我问她最后是否要做一个1620，她没有表示支持，她希望我再做一个1440，确保一枚银牌，不过我最终没有采纳她的意见。”谷爱凌说道，“我这一秒钟就在想，即使失败了，我还是会为自己感到非常骄傲。因为在这么大的舞台上，我能展示给世界这种比赛精神。我就是想挑战自己，并不是想打败别的选手。我就是想做到最好的自己，想让世界看到自己能做到什么程度。我从来没有挑战过这个动作，从来没有试过，我最后5分钟才做了这个决定。”

毫无疑问的是，18岁的谷爱凌称得上是北京冬奥会的顶流明星，即使是走在大街小巷都能见到她的身影，但她表示自己就是一个普通的18岁女孩，和同龄人有着一样的兴趣爱好，“我看到这么多人支持我，说真的我不觉得他们是我的粉丝，我把他们当成我的朋友或是家人。我想他们都可以去享受一切，希望会是冰雪运动或是自由式滑雪，尤其是女孩们。我觉得作为年轻人，最重要的一点就是要打破自己的界限，然后去享受过程。”谷爱凌说道，“我能拿到这个金牌是因为我对这个运动有热爱，不是因为我去苦练，是因为我喜欢做这件事情。我觉得通过自由式滑雪，它塑造了我的人生。我觉得它让我变成了一个更好的人，所以我希望大家都能去体验一下运动的魔法，我觉得这真的是改变人生的一件事情，而且一点压力都没有，真的不要感觉你去做体育就必须做成专业的。每天去跑个步，打个篮球，和朋友一起去体验一项运动，真的会改变你对人生的这种感觉。”

每天又是饺子又是红烧肉

在家门口比赛感觉太爽了

2003年，谷爱凌出生于美国旧金山，妈妈谷燕曾是北大速滑队员兼滑雪教练。3岁时，谷爱凌开始跟着妈妈一起滑雪，“当其他孩子在哭闹、抱怨的时候，我正在小坡道上忙着呢。”追忆起那段往事，她说道。8岁，谷爱凌进入太浩湖地区专业滑雪队，谷燕每周都遵守承诺，开车从旧金山到太浩湖往返接送女儿训练，一来回便是十小时的时间。而这位队里唯一的女孩就此开始了自己“升级打怪”的生涯——9岁拿下全美少年组滑雪冠军，11岁拿下全美13岁以下坡道障碍赛冠军，13岁开始参加成年组滑雪比赛，14岁囊括9个全美冠军在内的50个冠军，15岁收获世界杯分站冠军和年终积分第三名……无数的奖杯、荣誉都成为了一个“天才滑雪少女”的注脚。

在转为中国国籍之后，谷爱凌继续在赛场上开启“收割模式”，借用国际滑联的评价即是：“这个赛季，谷爱凌除了领奖，什么也没干。”

在很多人眼中，谷爱凌都是“别人家的女孩”，高学历、高颜值，如今又成为了冬奥会冠军，就连小说中的女主角都不敢这么写。但在谷爱凌看来，她就是和大家一样的18岁女孩。

“能拿到金牌是因为对这项运动的热爱，不仅仅是埋头苦练。通过自由式滑雪，塑造了我的人生和成长过程，把我变成了一个更好的人。”谷爱凌表示。

对于参加本次冬奥会的感受，谷爱凌表示，“比赛的时候能够看到那边的电视塔，我在北京的家里也能看到，真的是在家门口比赛的感觉，而且吃得也特别好吃，每天又是饺子又是红烧肉的。”据谷爱凌透露，比赛后给姥姥打电话，她也会关心一下自己养的猫咪的情况。整个采访过程，谷爱凌甜美的笑容和爽朗的笑声让人如沐春风，她也从来不会惧怕媒体的镜头。

提前一年高中毕业被斯坦福录取

恐惧前是无可救药的浪漫主义者

除了“滑雪冠军”之外，谷爱凌的另一重为人熟知的身份是“超级学霸”。2019年，谷爱凌为了有更多时间备战北京冬奥会，用一年的时间完成了高中两年的课程，并且在2020年提前一年拿到了高中毕业证书。随后不久，在满分1600分的SAT考试中，她拿到了1580分，被斯坦福大学录取，这俨然又是一个“别人家小孩”的故事。据母亲谷燕透露，因为美国多场SAT考试因疫情严重而取消，谷爱凌是在训练间隙抽出时间，在瑞士日内瓦参加了考试。短暂的时间和瑞士陌生的交通，使她在进考场前，不得不先在雨中奔跑了一公里多。

为了兼顾学习和训练，谷爱凌经常会在前往雪场的路上写作业，虽然坦陈压力不小，但18岁的她却对未来有着清晰的认知：“我现在还小，未来可能要活到90岁，不能一直靠滑雪生活。我一定要通过学习，有别的职业和追求。”

光环傍身，但谷爱凌知道天赋在竞技体育面前，不值一提，“我想让所有人知道的是，我不是只靠天赋，否则就太不公平了，因为我非常非常努力。”在外界看来一帆风顺的谷爱凌，和所有运动员一样，都遭遇过伤病的侵袭。在纪录片《极限玩家》中，谷爱凌曾在滑雪练习中摔出脑震荡而失忆；也曾在蹦床训练时从三米的高处砸在侧边的硬物上久久无法起身；她的锁骨、脚骨和手指，都曾因滑雪骨折过……为人熟知的是，2021年自由式滑雪世锦赛，谷爱凌带着右手骨折和大拇指韧带撕裂的伤势，拿到2金1铜，但她却很少在镜头前提及这些，“我不想强调这些，因为我是运动员，成绩不好就要努力，艰苦是应该的。”

枯燥的滑雪训练、繁重的学业压力、不断拔高的成绩期许，外界试图寻找谷爱凌保持热爱，获得成功的秘诀，而答案或许就在见诸于她发表在《纽约时报》的文章《我承认，我爱上了恐惧》结尾处，“虽说我个人和这个世界的视角总会随着时间的推移而演变，但有一件事是不会变的：无论时间过了多久，在恐惧面前的我都会是一个无可救药的浪漫主义者。”

在此前接受采访时，谷爱凌曾直言不讳地表示自己参加任何比赛的目标，都是冠军。但与此同时她又一次展现了超乎年龄的成熟和格局，“我最大的目标是要通过滑雪让更多人接触冰雪，尤其是女孩们。因为在运动中可以做一些以前没有做过的事情，是非常厉害的。”谷爱凌说道，“等到我80岁的时候回忆人生，我认为相比奖牌的数目，我更希望拥有的回忆是有女孩告诉我，她们是因为我而喜欢滑雪，因为我相信女生也能做出很多高难度动作。”

此前，演员黄觉曾进行过一组名为“你好女生”的肖像拍摄，谷爱凌是他拍摄的第11位女士。在微博晒出照片时，黄觉还记录了与谷爱凌、谷爱凌妈妈谷燕的对话。在这里，谷爱凌妈妈分享了自己的经验。

而在另一次采访中，谷爱凌妈妈说：“我对谷爱凌的教育就是，第一是多睡觉，第二是学习，第三是玩。”

谷爱凌是如何培养的？

每天睡够十小时！

黄觉：你是不是特别爱吃涮羊肉？

谷爱凌：对呀，从小就爱吃，现在吃得更多，都搂不住，我不喜欢吃调料但我喜欢配调料，觉得特别好玩。

黄觉：你这出门也不穿鞋、够野的。

谷爱凌：没事，走两步就到沙滩了，我去沙滩从来不穿鞋。

黄觉：我看你还老爬树？

谷爱凌：对呀，我特别爱爬树，你看，我家边上的树我都爬过，要我爬一个吗？

黄觉：你爱好还挺多，好像哪样都干得不错，现在还有什么爱好？

谷爱凌：我最近喜欢时尚，喜欢参加时装周走红毯，红毯我可以来回地走，多走几趟都可以。

黄觉：“叔叔，我们不约”，这些网络流行词汇整得挺好，都哪学的？

谷爱凌：我在国内有很多好朋友，每次回国我都特别兴奋能见到他们。

黄觉：你觉得你妈妈是虎妈吗？

谷爱凌：她哪是什么虎妈呀？我看她是兔妈。

黄觉：姐，那你是怎么教育这个孩子的？教得那么好。

谷爱凌妈妈：我哪有什么教育啊？我都不管她。

黄觉：少来这套，说！

谷爱凌妈妈：哎呀，我就是让她必须睡足够的觉，小时候睡15个小时，上小学后13个小时，现在每天也要睡10个小时，睡不够哪有精力玩儿。要说理念，我就记得两句话，第一句是爱凌入学时他们老师说的，千万不要纠正他们的错别字，不打击孩子的创造力；第二句是学到的理念，少点表扬他们的聪明，多点表扬他们的努力。