习惯性崴脚，危害更大

常见的足踝部损伤主要有两种情况：一种是足踝部的骨折，称之为“关节骨折”或“踝关节骨折脱位”。

另一种没有骨组织的损伤，仅仅只有软组织损伤，我们称为“踝关节软组织损伤”，即“崴脚”，而这部分人群又往往会习惯性崴脚，对身体反复造成伤害。

在高低不同的路面上行走容易发生脚扭伤，尽量避免在出行时选择这类路径。

值得注意的是，如果以上事宜都无法避免，请提高注意力，走路不要玩手机或者进行其他分散注意力的行为动作，尤其是老年人更要注意出行安全。

此外，穿高跟鞋是诱发崴脚的重要原因，要尽量少穿高跟鞋走不平坦的路，高跟鞋的高度不宜过高：。

同时，可以选择合适的用具。在活动时最好选择较好的鞋子、防护工具等，如打篮球时选择有保护脚腕作用的鞋子，老年人或有需要的人群，可根据自身实际情况选择拐杖或轮椅。

闵行区急救中心 许建