“摇摇鞋”能美腿？ 小心腿部损伤

最近，一款名为“摇摇鞋”的产品在社交平台上被广泛推荐。

这种鞋子看起来像一条船，两头薄中间厚，商家称踩在上面身体前后摆动，就可以起到瘦腿的效果。可事实真的如此吗？

摇摇鞋多为噱头

摇摇鞋，顾名思义，就是穿上后能使下肢进行有规律地前后摆动。在社交平台，不少网红博主对它进行推荐。在此之前，一些女明星在综艺节目上也会推荐，一度成为网络销售“爆品”。

其实，摇摇鞋所谓的减肥、瘦腿功能，都是噱头。临床上也接诊过类似案例，基本都是女性，也有不少学生，轻信网红带货产品，她们穿摇摇鞋之类的“减肥神器”连路都走不稳，却依然坚信减肥功效，有人还因此导致摔伤、扭伤。

我们的脚有横弓和纵弓，用来保持人体的稳定。穿上摇摇鞋后，由于鞋底部呈弧形，在前后摆动的过程中，稍有不慎就有摔倒的风险，时间长了有可能造成踝关节、膝关节甚至是髋关节软骨的磨损。

危害还不仅于此，“摇摇鞋”打破了脚面稳定，原本施力的肌肉组织发生改变，一部分肌肉过多地承担工作，有的则完全使不上力，经常如此，就可能损伤腿部肌肉或者肌腱。

购买健身产品需谨慎

近年来，关于减肥、健身的网红产品层出不穷。建议购买相关产品前应当咨询运动、医学等专业人士。如有线下门店，不妨实地体验与试用。

需要提醒的是，摇摇鞋能减肥并无科学依据，这款鞋也无法帮助改变腿型达到瘦腿效果。

瘦身是身体的整体变化，没有单独瘦某个部位之说。要减肥需要合理的饮食结构与运动，单纯靠穿“摇摇鞋”想要达到瘦腿的目的并不靠谱。

文/图 上海市疾病预防控制中心