育儿问答

问：宝宝1岁半了，验血不缺钙，是否还需要补充保健剂量的钙片？

答：正常情况下，只要一日三餐吃得很好，饮食结构均衡，高钙食物摄入充足，是不需要额外给孩子补充钙剂的。

饮食中，含钙量最高的食物主要为奶制品和大豆制品。包括：配方奶、鲜牛奶、酸牛奶、奶酪、豆腐、豆腐干、豆腐皮、腐竹等。

1岁半宝宝的每日钙推荐摄入量为600毫克，全天饮用500毫升左右的液态奶，就能够提供宝宝500毫克左右的钙。额外再加上一些豆制品、绿叶蔬菜等，轻轻松松可以满足推荐摄入量。

育儿专家建议：每天给宝宝补充400~600国际单位的维生素D，以辅助钙元素的吸收利用。毕竟，受环境的制约，家长不能保证宝宝每天一定能够通过获取足量的日光照射来获得足量的、经由皮肤转化的维生素D。

问：宝宝哄睡后一放下就哭，该怎么办？

答：学会自主入睡，首先要减少抱睡。

减少抱睡的技巧就很重要了，宝宝在临睡哭闹时，妈妈要尝试逐渐减少来回踱步的时间和距离，最后原地安抚，当宝宝平静下来时，要及时尝试放下宝宝，尽量不要摇晃到宝宝完全睡着，增加宝宝自主入睡的机会。

第二步，放下睡最容易发生的就是“落地醒”，这时候妈妈要做的就是轻拍和声音安抚，再配合适度抱起，多尝试几次，直到宝宝睡着。

当然，配合摇篮等哄睡神器，重现宝宝在妈妈肚子里的环境，模拟羊水频率摇幅，可以帮助宝宝快速入睡。

问：我家宝16个月了，最近一段时间变得比较胆小，比如听见车库的风机声、车喇叭声、飞机声等等一些大的声音或者看见虫子就要哭，还要我抱着，这种情况该如何改善？

答：这个阶段宝宝的感官和认知的发展还处于初级阶段，对视觉和听觉上的刺激、不熟悉的现象会感到有点害怕，这是很正常的，这并不意味着宝宝“胆小”，只是他/她还“缺乏生活经验”。

父母要做的就是：保持淡定和作简单的说明。比如，大人可以抱着宝宝轻轻地说，有风吹出来，凉凉的。让宝宝先观察到，大人觉得这是正常的、安全的、舒适的。