68岁周润发坚持跑步6年：要活得健康

图源：IC photo

上海国际电影节期间，有人遇到68岁的演员周润发在外滩跑步。在网友拍摄的视频中，年近七十的“许文强”一身黑色运动服，与同行数人一边小声交谈，一边晨跑。

电影节活动现场，周润发坦诚表示：“做演员其实没有那么复杂，你要放轻松，不要太用力，在表演的时候不要随便放‘添加剂’进去，不要让观众看到你在演，而是要让他们看到你在生活。”周润发表示，自己平常运动多，已经坚持跑步6年了，身体好了很多。他建议年轻演员有机会多去参加舞台剧的表演，对体力、记忆力以及情绪感染力都是非常大的考验，这个过程非常有助于年轻演员去找到感觉，“就像跑步一样，一开始会觉得累觉得烦，可能会想停下来，但如果你能一直跑，最后跑上两三个小时，你就会找到身体的感觉，就会发现，原来一切并没有那么难，演戏也是这样的。”周润发还分享了自己当年做演员的种种艰辛，强调“演员一定要知道自己的本分在哪里”，“我们做的是服务型行业，编剧写了剧本，导演拍了戏，观众来看，我们要为他们服务的。演员吃苦非常正常，但做明星就简单很多，所以你要想清楚，你要当明星还是做演员。”

今年2月，他完成了10公里的马拉松比赛。在接受媒体采访时，周润发表示自己参加比赛是因为热爱跑步，为了本次比赛，他特意找来了教练训练了近一年，若情况许可，明年也会再参加。据港媒报道，周润发早年曾患过肝炎，又在2005年左右患上忧郁症，“我现在的人生座右铭是开心、快乐和健康，有好的身体可以享受人生，健康等于一切。以前可能要供楼、吃饭，现在有机会照顾到身体，（健康）有借有还，所以一定要小心。相信现在大家都很注重健康，我每天都做运动，但时间不是很长，走路半个钟头、跑步半个钟头，做些肌肉运动训练，这样不至于以后用拐杖走路。”周润发在接受采访时说。

周润发称自己一直坚持运动，经常参与爬山、徒步等活动，精神状态还不错。即使出去拍戏，他也会一大早就起床去跑步。因此虽然头发灰白、脸上有皱纹，但是整体状态完全看不出他已是年近古稀的人，“年纪大了，体能下降了，因此不敢做太剧烈的运动，但身体感觉是比30年前好些了，感觉舒服了、轻松了。”

综合自健康时报、看看新闻等