2025年05月09日 星期五
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第02版:人与健康 2023-08-30

固精益肾 常搓腰眼

黄泽春

经常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。用掌搓腰眼,不仅可以疏通带脉和强壮腰脊,还能起到固精益肾和延年益寿的作用。

按摩时,两手对搓发热后,用手紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓,每次做50~100遍,每天早晚各做一次。搓完后两手轻握拳,用拳旋转按摩腰眼处,每次5分钟。 黄泽春

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