护航青春 悦心成长

为普及心理健康知识，推动学校心理健康教育工作的进一步开展，让所有同学在积极、和谐的心理状态下体验快乐，健康成长，近日，华东师范大学附属东昌中学南校开展了“护航青春，悦心成长”为主题的心理健康活动周系列活动。

心理健康知识宣传

本次心理健康知识宣传以易拉宝展示的形式开展的，包括有六大心理主题、心理社团和心理咨询室的宣传。六大主题分别为“成长型思维”“人生控制图”“情绪的背后是需求”“快速找到学习状态”“六件事滋养心理能量”“非暴力沟通四部曲”。

秋天里的“东昌南‘笑’”照片征集

学生们使用活动提供的模板，自行裁剪镂空位置，拍摄秋景美照。透过笑容镂空卡片，给笑容来一场“换装游戏”，一起捕捉秋天的美好瞬间，把秋天装进笑容里。

创意贴画定格秋天的美

有的同学通过曼陀罗彩绘来调节心情，整合自我，疗愈身心。有的同学则通过落叶创意贴画，让秋天的美丽定格。

心理委员主题培训“同理心”

学校心理社团致力于通过开展心理相关活动关注学生心理健康、普及心理知识，以帮助同学进一步探索自我、悦纳自我、改变自我。

正念冥想主题班会

同学们通过跟随正念视频进行20分钟的冥想训练。正念冥想的目的是将散乱的心念汇聚起来。当你有负面的情绪时，身体会出现紧绷的感觉，或者感到被过多的事情淹没时，运用呼吸能够稳定自己的情绪，并在此基础上可以根据自身所处的环境选择下一步要做的事。

通过本次活动，东昌中学南校营造了良好的育人氛围，学生的心理健康水平得到了进一步提升。