拔火罐虽好，需避免认知误区

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拔火罐是中医的一大疗法，受到很多人的推崇，但凡身体出现了一些不适就去拔火罐。拔火罐的确有一定的保健作用，不过操作前还需避免一些认知误区。

所有人都适合拔火罐吗？当然不是！其实，拔火罐非常消耗元气，体质过于虚弱者在拔罐后有可能反而更虚弱。年老且患有心脏病者拔罐更应慎重。因为拔罐时皮肤在负压作用下会收紧，这对全身是一种疼痛刺激，在这种应激反应下此类患者可能会引发心脏疾病。

很多人认为哪里不舒服就拔哪里，这样也是错误的认识。比如胸口处不宜拔罐，局部有皮肤烫伤、溃疡、感染、肿瘤的部位也不宜拔罐。孕妇拔罐时应避开腰骶部及腹部，否则极易造成流产。

不少人认为留罐的时间越长，效果会越好，甚至认为拔出水疱才能体现出效果。事实上，拔火罐的时间过长，不仅会损伤表皮，还可能会引发感染，对人体造成更大的伤害。建议留罐10~15分钟左右较合适。

有的人还觉得同一个位置反复拔，才能起效，其实这样也对健康不利。推荐同一个部位只拔一次，每周拔罐不要超过两次。

上海市健康教育协会 供稿