踏青游玩，当心春困与过敏

春暖花开，外出踏青游玩的人越来越多。旅行前，不妨了解一下如何避免春困与过敏。

外出驾车时，建议出行前保证充足睡眠，行车注意集中注意力，可开窗通风提神。若感觉困倦，应及时在安全场所停车休息，或涂抹风油精等去除困意。

春季过敏原较多，有过敏性鼻炎或哮喘的人应尽量避免在花粉密集的地方逗留，不要在花草丛中奔跑、坐卧，并做好个人防护，如戴口罩、面纱等，回家后立即洗脸、换衣服，尽可能清除过敏原。

此外，尽量少吃光敏性食物，如苋菜、菠菜、马兰头、芹菜等。 亚运