睡太多，阿尔茨海默病也会找上门

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众所周知，睡眠不足会增加阿尔茨海默病的患病风险。历史名人如里根总统、撒切尔夫人等，以及不少每天睡眠不足4～5个小时的“工作狂”们，都患上了阿尔茨海默病，有些还因此失去了宝贵的生命。

那么，是不是多睡、早睡就可以完全预防阿尔茨海默病？澳大利亚悉尼科技大学最近的一项科学研究表明，一个成年人，如果每天晚上9时之前上床，并且睡眠超过8小时，患阿尔茨海默病的风险反而会大幅度增加。

如何睡觉更健康？研究人员指出，成年人适宜的入眠时间为晚上10时到11时左右，若能持续睡眠6～8小时，就是最好的睡眠时长。

据 环球网