抓住春天长高“黄金季”

春季是孩子生长发育的黄金时期，春季的气温和日照等自然条件对生长发育有着不可忽视的积极影响。家长应定期监测孩子身高，抓住春天长高“黄金季”，助力孩子健康成长。

天津中医药大学第一附属医院儿科李新民医生介绍：“孩子身高70%由遗传基因决定，父母如果身高不高，要注意监测孩子的身高走势。同时，孩子的身高还受到营养、睡眠、运动、心理与疾病等多重因素影响。”

他建议，家长应至少每3个月为孩子测量一次身高、体重，记录孩子的生长曲线，如发现孩子存在生长偏离的情况，应及时咨询医生。

要确保孩子营养均衡，食物多样，每天保证优质蛋白质的供给，不建议给孩子吃各种营养补品，这些可能会导致性早熟，影响最终身高。

此外，运动可以使血清生长激素的水平升高、进一步促进孩子的骨骼生长。正常健康儿童应保证每天40分钟至1小时的中等强度运动。春暖花开，孩子还应多晒太阳，促进身体合成维生素D，帮助钙的吸收，让骨骼发育得更好。

据 新华社微信公众号